Chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong thời kì mang thai là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Hiện nay, có rất nhiều bà bầu mắc phải tình trạng tiểu đường trong thai kỳ, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo một số thực đơn dưới đây để cải thiện chế độ dinh dưỡng thai kỳ khoa học.
Tiểu đường thai kỳ là gì? Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ và bé?
Tiểu đường thai kỳ (đái tháo đường trong thai kỳ) là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khi mang thai. Tiểu đường thai kỳ thường xuất hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ và thường tự khỏi sau khi sinh khoảng 6 tuần.
Có ba cách để nhận biết bà mẹ có bị tiểu đường thai kỳ hay không:
- Đường huyết lúc đói: >= 126mg/dl.
- Đường huyết bất kì: >= 200mg/dl.
- Hoặc làm nghiệm pháp dung nạp đường dương tính.
Ảnh hưởng của đái tháo đường thai kỳ với bà mẹ và thai nhi:
Tình trạng tiểu đường thai kỳ thường tự hết sau khi sinh khoảng 6 tuần, tuy nhiên nếu không kiểm soát tốt vấn đề này sẽ gây ra sự ảnh hưởng tối sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Một số ảnh hưởng nổi bật như:
Ảnh hưởng tiểu đường thai kỳ với mẹ:
- Tình trạng đái tháo đường thai kỳ có thể nặng hơn nếu bà bầu có tiền sử bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai.
- Bà mẹ ăn nhiều, uống nhiều và tiểu nhiều trong nước tiểu có đường sẽ rất dễ bị các bệnh nấm candida tái phát nhiều lần.
- Tình trạng bị nặng có thể gây nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm thận hay tình trạng băng huyết sau sinh.
Ảnh hưởng đối với thai nhi:
- Thai nhi dễ mắc các dị tật bẩm sinh về cơ, thần kinh..
- Tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp 2-5 lần so với bình thường.
- Trẻ sơ sinh dễ găp tình trạng đái tháo đường do di truyền.
Xem thêm: Cách ăn hoa quả đúng cho người tiểu đường
Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
Đái tháo đường thai kỳ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Do đó, với những bà bầu mắc phải tình trạng này cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn và nên giảm bớt:
Bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ nên ăn:
- Các loại thực phẩm rau củ quả tự nhiên có chứa ít đường như ậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
- Uống các loại sữa không đường, không béo sẽ tốt hơn cho cơ thể.
- Điều chỉnh tăng số lượng bữa ăn trong ngày để đảm bảo đường huyết trong máu không tăng quá cao hoặc quá thấp.
Một số thực phẩm mẹ bị đái tháo đường thai kỳ nên hạn chế:
- Không nên ăn các loại đồ có nhiều đường như bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt,…
- Không nên ăn đồ ăn có chứa nhiều mỡ động vật, đồ chiên xào, nội tạng…
- Không nên uống các chất kích thích như rượu, bia…
Thực đơn dinh dưỡng gợi ý cho bà mẹ bị đái tháo đường thai kỳ
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi, cần có một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý giúp phòng bệnh liên quan đến tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn cần tư vấn trực tiếp từ chuyên gia của chúng tôi, vui lòng để lại câu hỏi trên website: tại đây hoặc liên hệ số hotline của chúng tôi để nhận được giải đáp.
