Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là sự bổ sung hoàn hảo cho các bài tập và tư thế giúp người tập yoga luôn khỏe mạnh, kiếm soát tốt trọng lượng cơ thể, giữ gìn vóc dáng và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là những nguyên tắc vàng dinh dưỡng hợp. . .

Người làm việc đêm khuya có lịch sinh hoạt ăn, ngủ, làm việc, giải trí khác với những người làm việc ban ngày. Do đó, họ cần được bổ sung dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng của chúng tôi đối với người làm. . .

Nhu cầu dinh dưỡng của nam và nữ là khác nhau. Do đó, việc bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein… là rất quan trọng, đặc biệt là đối với các vận động viên điền kinh hoặc những phụ nữ có sở thích chạy bộ. Dưới. . .