Hỏi:
Bé nhà tôi được 4 tháng thì đã ăn bột mặn được chưa? Có thể cho tôi bảng dinh dưỡng cho trẻ từ 4 đến 12 tháng tuổi được không? (Vũ Thị Liên – Kim Thành, Hải Dương)
Đáp:
Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, có thể vắt sữa mẹ để lại khi mẹ đi làm và xúc bằng thìa cho bé. Trong trường hợp mẹ ít sữa, bạn nên cho bé uống thêm sữa công thức phù hợp với tuổi của bé.
Bạn có thể tập cho cháu ăn bột dặm khi cháu tròn 4 tháng tuổi (sang tháng thứ 5). Có thể tập ăn bột mặn, bột ngọt xen kẽ được. Khi bắt đầu tập ăn dặm, bé chỉ cần ăn 1 bữa bột loãng một ngày. Bữa ăn của bé cần đủ các nhóm thực phẩm (thịt/trứng/cá; rau, củ; dầu ăn) mới giúp bé phát triển tốt.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 12 tháng như sau:
* Số bữa ăn:
- 5 – 6 tháng: bú mẹ là chính và 1 – 2 bữa bột loãng và nước quả.
- 7 – 9 tháng: bú mẹ và 2 – 3 bữa bột đặc và nước quả hoặc hoa quả nghiền.
- 10 – 12 tháng: bú mẹ và 3 – 4 bữa bột đặc và hoa quả nghiền.
* Lượng chất đạm trong một ngày:
- Trẻ 5 – 6 tháng: 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – 3 thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa, nếu ăn trứng: 1/2 lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.
- Trẻ 7 – 12 tháng: 100 – 120g thịt hoặc 150g cá, tôm, hoặc 200g đậu phụ trong 1 ngày chia 3 – 4 bữa (nếu cho trẻ ăn cả thịt, cá, tôm thì mỗi thứ chỉ cần 30 – 40g/ngày), hoặc 1 lòng đỏ trứng gà/bữa. Một tuần cho trẻ ăn từ 3 – 4 quả trứng.
Xem thêm: Thực đơn hàng ngày bổ sung dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi
