Thực đơn cho trẻ từ 2 đến 3 tuổi

22/09/2009 - 12:00 AM
Ở tuổi này, tuy bé đã ăn cơm nát được, khá cứng cáp nhưng vẫn cần phải quan tâm đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Bạn nên nhớ trẻ nhỏ không phải là người lớn thu nhỏ! Do vậy cần lưu ý về chế độ ăn của trẻ có sự khác biệt với cả gia đình.
Bạn nhớ tập cho cháu thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn, dùng bàn chải mềm và kem đánh răng dành cho trẻ em. Khoảng 18 đến 20 tháng bé đã có răng cửa, răng nanh, răng cối. Được 2, 3 tuổi, bé chạy lung tung khắp nhà nên phải tập cho bé thói quen ngồi ăn ở bàn ăn. Giờ ăn không nên bế bé đi rong khắp xóm hay vừa ăn vừa chơi. Và nhớ đừng quên cho ăn thêm các loại trái cây.
 

Thứ 2, 4: Sữa (bò,đậu nành) 200-250 ml

6h: Bánh mì : 1/2 cái. Cơm nát: 2 lưng

11h: bát con Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp Canh cua mồng tơi rau đay Chuối tiêu 1 quả Súp thịt bò

14h: khoai tây Cơm nát: 2 lưng bát con Thịt bò xào giá

18h: Canh rau muống nấu thịt Hồng xiêm 1 quả

20h: Cháo trứng

Thứ 3, 5: Cháo thịt he 200ml (1 bát con) Chuối tiêu : 1 quả

Thứ 6, chủ nhật: Phở bò: 1 bát con. Đu đủ : 1 miếng (200g)

Thứ 7:  (Mỗi mục là một thực đơn cho trẻ)

  • Cháo thịt gà: 1 bát con ăn cơm Quýt ngọt : 1 quả
  • Cơm nát: 2 lưng bát con. Thịt viên sốt cà chua. Canh rau ngót nấu thịt nạc. Quýt ngọt: 1 quả
  • Sữa: 200-250ml. Bánh ga tô nhỏ: 1 cái
  • Cơm nát: 2 lưng bát con. Thịt nạc vai băm rim nước mắm. Canh cải nấu cá. Chuối tiêu 1 quả
  • Cơm nát: 2 lưng bát con. Trứng trộn thịt rán. Canh cá nấu chua. Rau muống xào. Dưa hấu 1 miếng (200g)
  •  Cháo tôm
  •  Cơm nát: 2 lưng bát con Cá sốt cà chua Canh cải nấu tôm Xoài chín: 200g Cháo lạc + bí đỏ
  •  Cơm nát: 2 lưng bát con Trứng sốt cà chua Canh cua rau ngót Quýt ngọt 1 quả
  • Cơm nát: 2 lưng bát con Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ) Thịt nạc xào su su Đu đủ: 200g
  • Cháo gan (gà, heo) Sữa (bò,đậu nành) 200ml
  • Cháo thịt heo

Nguồn: youtemplates.com

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =