Cháo cá lóc, nấm rơm, cà rốt

22/10/2009 - 12:00 AM
- Cá lóc giàu đạm và chất béo, cá lóc ăn lành và nhiều chất dinh dưỡng giúp bé tăng cường sức khoẻ.
- Nấm rơm có lượng đạm thứ nhì sau nấm hương, là loại thực phẩm có nhiều muối khoáng: Canxi,Mg

Nguyên liệu chế biến:

Bột gạo dinh dưỡng 20g (3 muỗng canh)
Cá lóc lấy nạc xắt nhỏ 20g ( 1 muỗng canh)
Nấm rơm xắt nhỏ 10g (1 muỗng canh)
Cà rốt xắt nhỏ 10g ( 1 muỗng canh)
Dầu ăn tinh luyện 5g (1 muỗng canh)
Nước  200ml (1 chén)

Thực hiện:

- Nấu cà rốt, nấm rơm,cá cho chín,
- Để còn ấm, pha bột vào từ từ, cho dầu sau cùng.

Lượng

(g)

Calo

(Kcal)

Đạm

(g)

Béo

(g)

Đường

(g)

Canxi

(mg)

Sắt

(mg)

Caroten

(mcg)

265

151

5.4

6

18.8

76.9

2.2

104

Tỉ lệ

 

14%

36%

50%

 

 

 

Thành phần dinh dưỡng:

Bạn có biết?
- Cá lóc giàu đạm và chất béo, cá lóc ăn lành và nhiều chất dinh dưỡng giúp bé tăng cường sức khoẻ,
- Nấm rơm có lượng đạm thứ nhì sau nấm hương, là loại thực phẩm có nhiều muối khoáng: Canxi,Mg

Mách bạn!
- Cá lấy nạc, bỏ da, không để sót xương
- Vị ngọt & đậm đà của món cháo cá là vị ngọt tự nhiên từ cá, nấm rơm và cà rốt.


Nguồn: Nestlé

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =