Sinh tố giàu vitamin C từ quả kiwi

28/12/2012 - 06:37 PM

Những món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng kết hợp kiwi với nhiều loại hoa quả khác sẽ là thức uống bổ sung vitamin tuyệt vời cho bạn trong suốt cả ngày.

1. Sinh tố kiwi chuối

Nguyên liệu:

3 quả kiwi, gọt vỏ, cắt miếng

2 quả chuối chín

1 hộp sữa chua trắng

3 thìa mật ong hoặc đường 

Cách làm:

Cho sữa chua, kiwi, chuối thái miếng và mật ong vào máy xay sinh tố. Đậy nắp và nhấn nút xay nhuyễn

Rót ra ly uống liền, có thể thêm đá nếu muốn.

2. Sinh tố kiwi dâu tây

Nguyên liệu

1 chén nhỏ dâu tây tươi

1 cốc sữa đậu nành

2 thìa mật ong

3 quả kiwi

Cách làm

Kiwi gọt vỏ, thái miếng. Cho kiwi, dâu tây, sữa đậu nành, mật ong vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn và rót ra ly dùng ngay.

3. Sinh tố kiwi nho
 

Nguyên liệu:

1 quả xoài chín

1 quả kiwi

1 chén nho xanh hoặc nho đỏ bóc vỏ, bỏ hạt

3 thìa mật ong hoặc đường
 

Cách làm:

Kiwi và xoài gọt vỏ, thái miếng. Cho kiwi, xoài, nho và mật ong vào máy, xay nhuyễn.

Rót ra ly uống liền.


Nguồn: Afamily

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =