Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng tuổi

22/07/2013 - 02:46 PM
(Dinhduong.com.vn) Trẻ 12 tháng tuổi một ngày cần ăn 3 bữa cháo đặc, nhu cầu về sữa cũng tăng hơn so với thời kỳ trước.

Chế độ ăn của bé 12 tháng


Cháo đặc 3 bữa + sữa công thức 600ml + 1 hộp sữa chua/ váng sữa + hoa quả chín.

Khi nấu cháo, không nên xay cháo mà nên để lổn nhổn để bé tập nhai. Lượng thức ăn cho 1 bữa cháo cần: 40gr gạo + 30gr thịt/ cá/ tôm hay 1 quả trứng gà + 20gr rau xanh + 10gr dầu ăn hoặc mỡ. Ngoài ra, mẹ có thể cho bé ngồi cũng bữa ăn với gia đình để bé tập ăn nhiều loại thức ăn và có thể nhai tốt.


Giúp bé 12 tháng tuổi tăng cân tốt


Để tăng cân tốt, bé cần được bổ sung thức ăn năng lượng cao. Nếu so sánh về năng lượng thì một bát cháo sẽ đầy đủ dinh dưỡng sẽ có nhiều năng lượng hơn so với 1 cốc sữa cùng thể tích. Bé 12 tháng tuổi, ở độ tuổi của bé, chất dinh dưỡng và năng lượng cần được cung cấp chủ yếu qua thức ăn hàng ngày chứ không phải thông qua sữa. Bé 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa cháo đặc mỗi ngày. Vì vậy, muốn bé tăng cân tốt hơn, mẹ nên bổ sung thêm 1 bữa cháo cho bé.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng tuổi
Bé 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa cháo đặc mỗi ngày.

Chuẩn chiều cao, cân nặng của bé 12 tháng tuổi


Theo chuẩn của WHO 2007 bé trai 12 tháng tuổi có cân nặng trung bình 9,6 kg (dao động từ 7,7 kg đến 12kg), chiều cao trung bình  là 75,7 cm (dao động từ 71 cm đến 80,5 cm),bé gái 12 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8,9 kg (dao động từ 7,0 kg đến11,5 kg), chiều cao trung bình  là 74 cm (dao động từ  68,9 cm đến 79,2 cm).
Tác giả: Minh Thúy

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =