Chế độ dinh dưỡng cho bé 6-12 tháng tuổi

29/03/2013 - 09:26 AM
(Dinhduong.com.vn) Cũng như cơ thể người lớn, cơ thể của trẻ cũng cần những khoáng chất và protein để phát triển và chống lại bệnh tật. Các cha mẹ cần phải biết liệu chế độ dinh dưỡng của bé có đầy đủ hay không.
Bé ở độ tuổi 6-12 tháng cần rất nhiều chất dinh dưỡng như các khoáng chất và vitamin để phát triển bình thường. Hầu hết trẻ ở độ tuổi này mắc phải những thiếu máu, thiếu ăn v.v. do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Trong giai đoạn này, các mẹ cần bắt đầu cho bé chuyển dần từ sữa mẹ sang sữa tươi nguyên kem vì trong sữa tươi nguyên kem có những chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé.


- Chế độ dinh dưỡng của bé cần phải bao gồm cả chất lỏng và thức ăn thiết yếu.

- Không được cho bé ăn quá nhiều vì điều này dễ làm bé đau bụng hoặc đầy hơi.

- Nên cho bé uống nước ép hoa quả không có đường, không ngọt. Các mẹ có thể thêm nhiều nước để pha loãng trước khi cho bé uống. Tuy nhiên, không nên cho bé uống nước hoa quả vào buổi tối muộn vì có thể làm bé bị sâu răng.

- Hãy cho bé ăn lòng đỏ trứng khoảng 2 lần một tuần.

- Một khi bé tròn 1 tuổi thì cho bé ăn thêm cả lòng trắng, đồng thời phải để ý xem bé có biểu hiện dị ứng gì với lòng trắng hay không.

- Những loại quả như chanh, cam v.v. chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ và nếu không có biểu hiện gì khác thường như dị ứng hay phát ban thì mới bắt đầu cho bé ăn nhiều hơn. Những loại quả này cũng có thể gây đau bụng do đó cha mẹ cũng cần thận trọng hơn.

- Không cho bé uống những đồ uống như cà phê hay có chứa caffeine, rất hại cho bé.

- Không cho bé ăn thức ăn chưa nấu chín hay những thực phẩm miếng quá to so với bé.

- Luộc rau xanh và nhớ nghiền nhỏ ra trước khi cho bé ăn.

Nếu các mẹ đang thắc mắc xem nên cho bé ăn theo chế độ dinh dưỡng thế nào thì có thể tham khảo bảng dưới đây :

Sáng sớm:

·                                 1 ly sữa.

Bữa ăn sáng:

·                                 1 bát ngũ cốc trẻ em.

·                                 1 lòng đỏ trứng chín kĩ.

Ăn nhẹ buổi sáng:

·                                 ½ ly nước cam.

Bữa trưa:

·                                 1 bát cơm (nghiền nát nếu cần).

·                                 2 củ khoai tây luộc.

·                                 Súp rau củ nghiền.

Ăn nhẹ buổi chiều:

·                                 Chuối hoặc đu đủ nghiền nhỏ.

Bữa tối:

·                                 Đậu phụ nghiền đã nấu chín kĩ.

·                                 Ngũ cốc trẻ em.

·                                 Cơm.


Cha mẹ có thể làm theo chế độ dinh dưỡng ở trên. Tuy nhiên chế độ dinh dưỡng này vẫn cần kèm theo sữa mẹ. Có thể tùy theo khả năng của bé mà tăng lượng thức ăn lên. Đồng thời nên nhớ xem trẻ bị dị ứng với những gì để tránh. Hãy giảm số lần bú mẹ từ từ, chậm rãi và tập cho bé ăn nhiều thức ăn thông thường hơn. Nên nhớ cho bé ăn đa dạng các loại thực ăn bổ dưỡng, điều này sẽ giúp bé thích nghi tốt hơn và sẽ không kén ăn sau này.

Hải Đăng/ Theo Parentingnation



Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =