Ăn thực phẩm giàu vitamin A giúp bạn khỏe mạnh hơn

05/04/2017 - 11:09 AM
Vitamin A còn được gọi là loại vitamin giữ gìn sắc đẹp, nó có tác dụng làm cho da của bạn tươi sáng và khỏe mạnh, và còn làm cho làn da của bạn có tính đàn hồi. Ăn thực phẩm giàu vitamin A giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh.

An thuc pham giau vitamin A giup ban khoe manh hon - Anh 1

Thực phẩm giàu vitamin A

Khi da của bạn bị thiếu vitamin A, nó sẽ trở nên khô và sần sùi. Ăn những thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp cho làn da của bạn tươi sáng, chống lại sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Những loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm các thực phẩm như: rau chân vịt, rau bí, khoai lang, hành tây, đu đủ, xoài, nho.

Khi ăn những loại thực phẩm này sẽ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của những loại sắc tố màu đen.

Những loại thực phẩm giàu vitamin A từ thiên nhiên giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ bài tiết trong cơ thể, phòng các bệnh về mắt, làm tăng sự khỏe mạnh cho da và tóc, ngoài ra còn có thể cải thiện sự ổn định của lớp tế bào, làm giảm những tổn thương của sự ô nhiễm trong môi trường đối với làn da của bạn.


Nguồn: Báo Giáo dục & Thời đại

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =