Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn

24/09/2013 - 09:34 AM
Khi trẻ biếng ăn, thể trạng sẽ gầy yếu, sức đề kháng kém và dễ mắc bệnh, vì vậy, cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học để trẻ theo kịp các bạn cùng độ tuổi.
Theo PGS. Đào Thị Ngọc Diễn, nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho trẻ cần lưu ý tăng dần năng lượng từ 90 – 150 Kcal/kg/ngày. Lượng protein từ 2g/kg lên 5 – 7g/kg trong 1 ngày.
 
Thay đổi thực đơn thường xuyên để trẻ hứng thú hơn với bữa ăn.
 
Theo chuẩn tăng trưởng của WHO năm 2007 bé trai 9 tháng tuổi có cân nặng trung bình là 8,9kg (dao động từ 7,1-11kg), chiều cao trung bình là 72cm (dao động từ 67,5-76,5cm). Bé gái có cân nặng trung bình 8,2kg, cao trung bình 70,1cm.
 
Nếu bé chỉ lười ăn ở một giai đoạn nào đó, thì có thể đó là biếng ăn sinh lý, sẽ nhanh quá thôi, vì thế bố mẹ không nên ép trẻ ăn quá mức, gây cho trẻ phản xạ sợ ăn. Để trẻ ngon miệng trong thời gian này. Nên tạo cho trẻ không khí thoải mái vui vẻ trong bữa ăn. Luôn cho trẻ ăn đúng bữa, trong bữa ăn cần tập trung không cho trẻ xem tivi. Không cho trẻ ăn vặt hoặc uống đồ ngọt trước bữa ăn.
 

Sau đây là thực đơn tham khảo cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn:


Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, chủ nhật Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Bột thịt lợn Bột thịt gà Bột thịt bò Bột trứng
10h Chuối tiêu: 1/3 -1/2 quả Đu đủ: 100g Hồng xiêm: 1 quả Xoài: 100 g
11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Bột trứng Bột cua Bột tôm Bột lạc
16h Nước cam: cam:50-100g + đường: 5g (1 thìa nhỏ) Nước cam: cam:50-100g + đường: 5g (1 thìa nhỏ) Nước cam: cam:50-100g + đường: 5g (1 thìa nhỏ) Nước cam: cam:50-100g + đường: 5g (1 thìa nhỏ)
18h Bột cá Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (gà, lợn)
19h Bú mẹ đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ

Tác giả: Tổng hợp

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =