Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

27/07/2013 - 10:06 AM
10 tháng tuổi, bé cần phải được ăn 3 – 4 bữa bột hoặc cháo trong một ngày, ngoài ra, lượng sữa cần khoảng 500ml kể cả sữa mẹ.
Theo chuẩn của WHO 2007 bé trai 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình 9,2 kg (dao động từ 7,4 kg đến 11,4 kg), chiều cao trung bình  là 73,3 cm (dao động từ 68,7 cm đến 77,9 cm).

Bé gái 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8,5 kg (dao động từ 6,7 kg đến 10,9 kg), chiều cao trung bình  là 71,5 cm (dao động từ 66,5 cm đến 76,4 cm).

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
10 tháng tuổi, một ngày trẻ cần được ăn 3 – 4 bữa chính.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé 10 tháng tuổi


Giai đoạn 10 tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu quen dần với việc ăn dặm. Ở lứa tuổi này, một ngày trẻ cần được ăn 3 – 4 bữa chính (có thể là bột hoặc cháo), bữa ăn cần đủ 4 nhóm cơ bản: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm (thịt, cá…), chất béo (dầu, mỡ…), vitamin và khoáng chất (rau xanh, hoa quả…).

Trong chế độ ăn của trẻ 10 tháng, sữa và các chế phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu được. Ngoài ra, hoa quả chín hoặc nước hoa quả cũng rất cần thiết, nó hỗ trợ tăng cường vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Khi cho trẻ ăn, lượng thực phẩm trong một bữa bột cho trẻ ở lứa tuổi này là: 20-25g bột, 30-40g chất đạm (thịt, cá, tôm, cua…), 10-15g rau xanh, 10g dầu ăn.



Tác giả: Tổng hợp

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =