Ăn gì để “yêu” khỏe hơn

14/10/2013 - 03:40 PM
Để cuộc yêu thêm phần mãnh liệt và hoàn hảo, bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm sau đây.
Những thực phẩm giúp “yêu” khỏe hơn:
 
Chuối

ăn gì để yêu khỏe -1
Chuối tốt cho chuyện "yêu".
 
Chuối giàu vitamin và nhiều Kali giúp tăng ham muốn tình dục và chất lượng "tinh binh".
 
Một quả chuối mỗi ngày sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc sản xuất tinh trùng và giúp "cuộc yêu" của các cặp đôi bùng nổ hơn.
 
Xoài
 
Xoài rất giàu vitamin C, loại vitamin này giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, trong đó có cơ quan sinh sản. Vitamin C còn giúp giải quyết các rối loạn chức năng tình dục như rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh sớm và làm tăng chất lượng của tinh trùng.
 


ăn gì tốt cho chuyện yêu -2
Bơ giàu Kali, tốt cho chuyện "yêu".
 
Quả bơ có lượng kali và chất béo không bão hòa rất dồi dào, chính vì thế bơ tốt cho tim và động mạch, giúp lưu thông máu tốt đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục.
 
Măng tây
 
Măng tây giàu vitamin B6 và folate đều có tác dụng làm tăng hưng phấn và cực khoái. Đồng thời, măng tây cũng rất giàu vitamin E có thể kích thích tiết tố sinh dục ở cả nam giới và nữ giới.
 
Ớt đỏ
 
Đó là nhờ vào chất capsaicin có trong ớt đỏ, chất hóa học được chứng minh giúp giải phóng endorphin trong não gây ra cảm giác hưng phấn. Kết quả là bạn sẽ có màn dạo đầu và cuộc “yêu” nóng bỏng hơn.
 
Sô cô la

ăn gì tốt cho chuyện yêu -3
Sô-cô-la cũng cung cấp một chất có tên phenylethylamine thúc đẩy cảm giác hấp dẫn và thú vị.
 
Thật dễ hiểu khi sô cô la luôn gắn liền với tình yêu và sex. Sô-cô-la chứa tryptophan giúp cơ thể sản xuất serotonin một chất hóa học mang lại cảm giác hưng phấn trong tình yêu.
 
Sô-cô-la cũng cung cấp một chất có tên phenylethylamine thúc đẩy cảm giác hấp dẫn và thú vị. Phenylethylamine hoạt động bằng cách kích thích trung tâm khoái cảm trong não và đưa người ta tới cực khoái.
 
Hàu
 
Hàu rất giàu kẽm, khoáng chất này giúp cơ thể sản xuất ra testosterone, loại hormone quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.
 
Nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có thể cải thiện số lượng tinh trùng và khả năng “bơi lội” của chúng.
 
Đối với phụ nữ, kẽm giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn và tự tin hơn khi “trên giường”. Buồng trứng chính là nguồn sản xuất estrogen, progesterone và một số ít testosterone - những hormone ảnh hưởng quan trọng đến đời sống tình dục.
 
Rau bina và các loại rau xanh khác
 
Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, rau bina có chứa rất nhiều magie giúp giãn nở các mạch máu, từ đó, lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục được tăng lên, tạo ra sự kích thích lớn hơn cho cả nam giới và phụ nữ. Rau bina và các loại rau xanh như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, củ cải Thụy Sĩ, cải thìa cũng cung cấp chất dinh dưỡng tình dục ưa thích của chúng ta – folate. Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ lượng folate hàng ngày nhiều nhất sẽ có ít hơn 30% khả năng mắc PAD so với những người ăn ít nhất các thực phẩm giàu folate.
 
Trứng

ăn gì tốt cho chuyện yêu -5
Trứng cung cấp một lượng protein nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác
 
Trứng rất giàu Vitamin B6 và B5 – 2 loại vitamin giúp cân bằng lượng hooc môn, giảm bớt căng thẳng và rất quan trọng đối với một ham muốn tình dục lành mạnh. Về mặt sinh học, trứng cung cấp một lượng protein nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả thịt bò (nếu bạn ăn cả lòng đỏ).
 

 
Những gì tốt cho tim của bạn cũng tốt cho đời sống tình cảm của bạn. Vì vậy, hãy đưa các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ vào trong thực đơn của bạn thường xuyên. Theo Tiến sĩ, nhà tình dục học Yvonne K.Fulbright, axit béo Omega-3 DHA và EPA trong cá giúp tăng lượng dopamine trong não có tác dụng kích thích hứng thú tình dục.

Tác giả: Vũ Anh (Tổng hợp)

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =