DINH DƯỠNG

Dinh duong cho phu nu | Chế độ dinh dưỡng dành riêng cho nàng

5 thực phẩm đặc biệt có lợi cho phụ nữ
Càng lớn tuổi, phụ nữ càng dễ gặp những vấn đề về sức khỏe do cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết giúp duy trì trạng thái tốt nhất, tuy nhiên, vấn đề này có thể giải quyết nếu nắm chắc những lợi ích mà các thực phẩm quen thuộc mang lại.
16 loại thực phẩm giúp các cha mẹ “nhanh có bé”
(Dinhduong.com.vn) Chế độ dinh dưỡng luôn ảnh hưởng tới mọi khía cạnh sức khỏe. Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong sức khỏe sinh sản của cả người vợ và người chồng. Dưới đây là 16 loại thức phẩm giúp tăng cường khả năng thụ thai:
12 "siêu thực phẩm" cho người mới sinh con
(Dinhduong.com.vn) Giảm cân sau mang thai có thể là điều mà nhiều mẹ quan tâm. Nhưng điều quan trọng hơn cả sau khi sinh vẫn là làm thể nào để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung năng lượng để có đầy đủ sức khỏe chăm sóc bé.
Bí quyết lợi sữa cho bà mẹ mới sinh
(Dinhduong.com.vn) Hầu hết các bà mẹ mới sinh đều quan tâm đến vấn đề làm thế nào để lợi sữa. Vậy những nguyên nhân nào gây ra tình trạng thiếu sữa và làm gì để có nhiều sữa hơn?
3 "bí kíp" chống rụng tóc sau sinh
Cách này giúp các mẹ có thể tự tin trở lại công sở và gặp gỡ mọi người nhé.
4 loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ trên 30 tuổi
Khi phụ nữ trên 30 tuổi, độ đàn hồi của làn da của họ sẽ bắt đầu suy giảm. Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da nhưng nó chỉ có thể chữa trị các triệu chứng không phải là sản phẩm chữa bệnh.
9 thực phẩm chị em nên ăn trước khi đi ngủ
Những thực phẩm sau đây rất thích hợp để các chị em có thể ăn trước khi đi ngủ mà không lo sợ bị tăng cân và có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Quy tắc “6 trong 1” cho chị em
Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp.
Nghệ thuật ăn uống cho làn da đẹp đón xuân
Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp hơn. Ngay từ bây giờ, hãy thực hiện ngay chế độ ăn để đẹp, chuẩn bị đón xuân về!
"Bạn đồng hành" làm mềm da cho phái đẹp
Một số loại thực phẩm dưới đây được coi là “thần dược” rất có ích cho phụ nữ khi chăm sóc da vào mùa đông hanh khô.
Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì?
Hội chứng tiền mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ 45-55 tuổi, do sự suy giảm buồng trứng dẫn đến thận khí suy nhược, thể trạng mất cân bình.
Những thực phẩm "chăm sóc" cho da
Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc làn da như: uống nước đủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa...
Giá đậu tương bổ sung các hoóc môn nữ
Giá đậu tương chứa một lượng khá lớn các hoóc môn nữ như estradiol, genistein và daidzein. Vì vậy, việc dùng loại thực phẩm này sẽ giúp các em gái đang dậy thì và phụ nữ tuổi mãn kinh cân bằng nội tiết, bảo đảm sức khỏe.
Chế độ ăn uống có lợi cho chị em
Phụ nữ cần một chế độ ăn uống cân bằng mà không phải chị em nào cùng biết.
Đậu tương - Điều hòa sinh lý phụ nữ
Chất isoflavones - một dạng phytoestrogen trong đậu nành điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, giúp cân bằng lượng oestrogen tự nhiên trong cơ thể
5 cách "dưỡng máu" đẹp da
Tâm trạng vui vẻ không những có thể tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể mà còn có lợi cho sức khỏe của tim, đồng thời còn thúc đẩy tạo máu, làm cho da hồng hào, sắc mặt tươi sáng. Đây chính là cách đầu tiên để da luôn đẹp
9 thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ
Chín loại thực phẩm dưới đây có thể sẽ khiến các bạn bất ngờ về công dụng giúp tươi trẻ của nó. Và đặc biệt là những loại thực phẩm này không hề khó tìm kiếm, giá thành lại rất rẻ.