7 loại trái cây nên ăn để chống chọi với những ngày nóng tháng 5
Mùa hè nóng bức khiến cơ thể con người dễ rơi vào trạng thái mất nước, làn da cũng trở nên xấu xí hơn do tác động của ánh nắng gay gắt... chính vì vậy cần bổ sung ngay 7 loại quả vừa rẻ vừa tốt cho sức khoẻ này vào thực đơn hàng ngày.
5 loại quả rẻ tiền nhưng cực tốt cho những ngày nóng
Nóng bức, ngột ngạt cũng khiến làn da của bạn lúc nào cũng nhờn, đen sạm vì ánh nắng mặt trời. Dưới đây là 5 loại trái cây không chỉ rẻ tiền, thông dụng mà lại cực tốt cho làn da cho thời tiết như thế này.
Canh khổ qua giải nhiệt
Để thay đổi khẩu vị quen thuộc của món khổ qua hầm, bạn thử nấu canh khổ qua bào với cá lóc hoặc thịt viên.
2 món canh chua lạ miệng cho ngày nóng
Khí trời nóng bức sẽ làm mọi người ăn uống kém. Bạn thử đổi món nấu canh chua tôm hoặc canh chua hải sản để bữa cơm ngon miệng và mát hơn.
Giải nhiệt ngày hè bằng những món ăn đơn giản
(Dinhduong.com.vn) Những thực phẩm đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn xua tan cái nóng gay gắt của mùa hè, sau đây là một số gợi ý:
Thực phẩm tốt cho bà bầu trong ngày nóng
Táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa mà phụ nữ phải đối mặt thường xuyên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là mùa hè.
Món ngon hạ nhiệt ngày nóng
Ăn uống theo mùa là một trong những phương thức “ẩm thực liệu pháp” hiệu quả mà nhiều dân tộc trên thế giới đã áp dụng.
Thực đơn ngày nóng với canh cua nấu và mướp sườn sốt cà chua
Giá cả lại cực kỳ hợp lý với thu nhập hiện nay của các gia đình. Việc nấu nướng cũng đơn giản để bạn đỡ phải đứng nấu bếp lâu trong mùa hè nóng nực.
Thực đơn ngày nóng với cà tím bung, trứng đúc thịt
Cà tím bung nấu hơi lích kích một chút nhưng rất ngon. Trứng đúc thịt, khúc cá kho và bát dưa chua đưa cơm lắm!
4 lưu ý khi ăn kem ngày nóng bức
Hầu hết mọi người đều thích ăn một que kem mát lạnh với ý nghĩ sẽ giúp hạ nhiệt cái oi bức của mùa hè.
5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức
Theo Đông y, cần dựa theo sự thay đổi của thời tiết để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp, như vậy cơ thể mới có thể khoẻ mạnh. Mách bạn những món ăn dưỡng sinh dưới đây giúp giảm mệt mỏi do thời tiết.
Đỗ đen giải nhiệt ngày nóng
(Dinhduong.com.vn) Thời tiết oi bức của mùa hè làm cơ thể mất nước do tiết nhiều mồ hôi, gây mất cân bằng cơ thể khiến người mệt mỏi, bứt rứt. Một cốc chè đỗ đen mát lạnh là lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể giải nhiệt chống lại thời tiết nắng nóng.