5 nguyên tắc ăn sáng để giảm cân một cách dễ dàng
Giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn là một phương pháp được phái đẹp áp dụng phổ biến. Trong đó, việc tuân thủ 5 nguyên tắc ăn sáng là biện pháp hiệu quả nhất để có vóc dáng thon gọn.
Những món ăn vặt giảm cân ngày Tết
Lựa chọn những món ăn vặt sau để mời khách bạn sẽ không lo bị tăng cân trong những ngày Tết
9 thực phẩm thanh lọc, giảm cân an toàn
Những loại rau quả dễ tìm này giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn.
5 thực phẩm
Kiểm soát những gì bạn ăn để duy trì cân nặng, tuy nhiên, có những thực phẩm bị “mang tiếng” béo mà có tác dụng ngược lại.
Hiểu và uống trà xanh đúng cách để có thể giảm cân
Hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có trong lá trà xanh có thể giúp đốt cháy chất béo để giảm cân.
Chuyên gia khẳng định gạo lứt không có tác dụng chữa bệnh
Gạo lứt có nhiều dưỡng chất, phòng và làm giả nguy cơ bệnh tật hiệu quả nhưng không có tác dụng chữa bệnh.
Ăn tối sau 19h: Thảm họa cho vòng eo!
Cân bằng lượng calo, chất béo, bột đường và protein hợp lý trong chế độ ăn là một phần thiết yếu để giữ cân nặng bình thường, nhưng giờ của mỗi bữa ăn trong ngày cũng tạo nên sự khác biệt lớn khi bạn muốn giảm cân.
Thực đơn giảm cân hiệu quả 3 tháng sau sinh
Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ sẽ tăng cân vùn vụt với quan niệm “ăn để có sữa cho con”. Sắp hết thời gian nghỉ sinh để đi làm, các bà mẹ mới hốt hoảng tìm cách giảm cân lấy lại vóc dáng để tự tin trở lại công việc. Vậy làm thế nào để vừa giảm cân hiệu quả, lại vừa có đủ sữa cho con bú?
12 lý do bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh
Có thể bạn không biết, uống nước ấm mang lại những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể có được khi uống nước lạnh.
Khoai lang: 5 "tốt không ngờ" cho sức khỏe
Không chỉ là loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, khoai lang còn có tác dụng rất lớn trong làm đẹp và giữ gín nhan sắc cho phụ nữ.
Cảnh báo những thực phẩm con người cần hạn chế
Việc cung cấp năng lượng vượt nhu cầu của cơ thể kéo dài sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì. Nhưng nếu không đủ lại khiến cơ thể gầy sút, mệt mỏi, giảm sức lao động, khả năng tư duy.
Top 6 thực phẩm gây tăng cân trong những ngày Tết
Cẩn thận với những món ăn gây tăng cân này nếu bạn không muốn vất vả giảm cân sau khi kì nghỉ Tết kết thúc.