7 sai lầm về chế độ dinh dưỡng các mẹ hay mắc phải
Theo ThS. BS Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhiều thói quen trong khi chế biến đồ ăn hàng ngày của các mẹ đôi khi làm mất đi lượng dinh dưỡng lớn trong thực phẩm và gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ béo phì
Thừa cân, béo phì ở trẻ em gây nhiều hậu quả xấu tới sức khỏe như đái tháo đường typ 2, rối loạn chuyển hóa lipid máu và tăng huyết áp.
Thiết kế thực đơn phù hợp nhu cầu dinh dưỡng từng độ tuổi
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn cách thiết kế thực đơn cho trẻ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi như sau:
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho người cao tuổi
Bữa ăn của người cao tuổi nên cân bằng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất; uống đủ nước; không ăn mặn, hạn chế thực phẩm chế biến lại; tránh xa các chất có hại...
Chế độ dinh dưỡng giúp bé tăng sức đề kháng khi giao mùa
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp tăng cường khả năng đề kháng cũng là phương pháp hiệu quả để phòng bệnh cho bé khi thời tiết chuyển mùa.
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, để cơ thể nhanh phục hồi sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào cho con bú, sản phụ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và đa dạng.
Những thực phẩm giúp tăng sức chịu đựng cho cơ thể
Tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể là giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, ít mệt mỏi, tràn đầy năng lượng...
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy
Trong khi nhiều người vật lộn với việc kiểm soát cân nặng, ăn uống, tập luyện làm sao để không bị tăng cân thì lại có rất nhiều người muốn làm thế nào để tăng cân nhanh chóng.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 8
Tháng thứ 8, đáy tử cung của thai phụ cao khoảng 28 – 30 cm, hướng sau nên đè, áp vào tim, dạ dày, làm cho tim đập nhanh, khó thở, bức bách dạ dày và ruột.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 13 tháng tuổi
Theo chuẩn của WHO 2007, bé trai 13 tháng tuổi có cân nặng trung bình là 9,9kg và cao 76,9cm. Bé gái 13 tháng tuổi có cân nặng trung bình 9,2kg, cao 75,2cm.
Gạo lứt muối mè giúp xua đuổi bệnh tật
Mọi bệnh tật xuất phát từ việc ăn uống vô tội vạ, đi ngược lại quy luật của tự nhiên. Phương pháp thực dưỡng Ohsawa sẽ mang tới câu trả lời hợp lý về thực phẩm và chế độ ăn uống.
Cách nấu những món canh ngon cho bé tập ăn cơm
Để giúp bé hào hứng hơn với bữa cơm mẹ nấu, hãy chuẩn bị cho bé những món canh thật ngon sau đây nhé!