Ăn gì để "trẻ mãi không già"?
Khỏe và trẻ có lẽ là ước muốn của hầu hết mọi người. Không chỉ phụ nữ, rất nhiều người đàn ông cũng e ngại nguy cơ lão hóa sớm.
5 nguồn cung cấp sắt lành mạnh hơn thịt
Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu.
Chống viêm và giảm mỡ bụng bằng thực phẩm
Các nghiên cứu đã chứng minh viêm và tích mỡ bụng là những yếu tố nguy cơ có mặt trong hàng loạt bệnh, từ cao huyết áp, đau tim đến tự kỷ và bệnh Alzheimer. Dưới đây là những thực phẩm đầu bảng có tác dụng chống viêm và giảm mỡ bụng.
Những dưỡng chất trẻ thường bị thiếu hụt
Trẻ bị thiếu hụt dưỡng chất thường hay ốm vặt, biếng ăn, chậm lớn, vì thế, cha mẹ cần bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt ấy bằng chế độ ăn uống khoa học.
Một số rau quả nhiều vitamin C hơn cam
Vitamin C luôn được cho là rất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể có thêm sức đề kháng chống lại cúm, cảm lạnh, thậm chí phòng ngừa ung thư.
Những thực phẩm trị chứng táo bón hiệu quả
Thay vì dùng thuốc, bạn hãy thử sử dụng một số thực phẩm dưới đây để giảm tình trạng táo bón:
Nam giới nên ăn nhiều đậu bắp
Trông vẻ ngoài của đậu bắp đã rất hấp dẫn. Tuy nhiên, bên trong quả đậu bắp mới nhiều "tính năng" hấp dẫn phái mạnh.
 9 lưu ý khi ăn mỳ tôm
Mỳ tôm bây giờ hình như không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta bởi sự tiện lợi, mùi vị hấp dẫn. Tuy nhiên nếu ăn nhiều mỳ tôm sẽ đem lại nhiều ngụy hại cho sức khỏe.
 Dinh dưỡng cho người cao tuổi
Ở người cao tuổi (kể cả nam và nữ) khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm. Vì vậy, mỗi bữa nên ăn ít và ăn nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ.
Các thực phẩm giúp phòng ngừa sâu răng
(Dinhduong.com.vn) Thực phẩm luôn đóng vai trò quyết định trong vấn đề phòng ngừa sâu răng.Một số thực phẩm có thể gây hại cho răng của bạn, trong khi những thực phẩm khác lại có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho răng luôn chắc khỏe.
Những lợi ích của thực phẩm nhiều chất xơ
Nếu bạn đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe, thì bạn không nên bỏ qua những thông tin dưới đây về lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ.
Tác hại không ngờ khi ăn rau quá nhiều
Rau chứa nhiều các nguyên tố vitamin, khoáng chất, chất xơ thực vật. Nhưng hấp thụ quá nhiều rau sẽ có nhiều tác hại.