Ăn tối sau 19h: Thảm họa cho vòng eo!
Cân bằng lượng calo, chất béo, bột đường và protein hợp lý trong chế độ ăn là một phần thiết yếu để giữ cân nặng bình thường, nhưng giờ của mỗi bữa ăn trong ngày cũng tạo nên sự khác biệt lớn khi bạn muốn giảm cân.
Thực đơn giảm cân hiệu quả 3 tháng sau sinh
Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ sẽ tăng cân vùn vụt với quan niệm “ăn để có sữa cho con”. Sắp hết thời gian nghỉ sinh để đi làm, các bà mẹ mới hốt hoảng tìm cách giảm cân lấy lại vóc dáng để tự tin trở lại công việc. Vậy làm thế nào để vừa giảm cân hiệu quả, lại vừa có đủ sữa cho con bú?
12 lý do bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh
Có thể bạn không biết, uống nước ấm mang lại những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể có được khi uống nước lạnh.
Khoai lang: 5 "tốt không ngờ" cho sức khỏe
Không chỉ là loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, khoai lang còn có tác dụng rất lớn trong làm đẹp và giữ gín nhan sắc cho phụ nữ.
Top 6 thực phẩm gây tăng cân trong những ngày Tết
Cẩn thận với những món ăn gây tăng cân này nếu bạn không muốn vất vả giảm cân sau khi kì nghỉ Tết kết thúc.
16 cách giúp giảm cân nhanh chóng
Có một mô típ rất quen thuộc, bạn cam kết duy trì giảm cân hàng ngày. Nhưng sau đó, bạn lại tận hưởng những chiếc bánh kem ngay tại cơ quan, xong rồi nghĩ ngợi tiếc quá, mình lại ăn vượt mức cho phép rồi.
Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng
Bạn đang vất vả khổ sở với các chương trình tập luyện để giảm cân, vậy thì đừng bỏ qua những thực phẩm giúp có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng này nhé!
5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh chóng
Một số loại nước ép ngoài tác dụng giải khát còn có hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
3 nhóm thực phẩm giúp bạn luôn vui vẻ
Bạn không nên bỏ qua chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.
Tránh sai lầm thường gặp khi ăn kiêng
Ăn kiêng để giảm cân có thể gây những hệ lụy xấu nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp.
Các loại thực phẩm giúp giảm cân sau sinh
Sau khi sinh, nhiều bà mẹ vất vả với việc lấy lại vóc dáng thanh mảnh thời con gái, điều này không khó nếu bạn có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học và hợp lý.
Giảm cân hiệu quả nhờ củ đậu
Củ đậu có vị ngọt, mát thường được sử dụng để ăn sống và chế biến những món như salad, xào, làm gỏi…Ngoài ra, củ đậu còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.