DINH DƯỠNG

Kiến Thức dinh dưỡng tổng hợp

Nguồn dinh dưỡng giúp đôi mắt luôn sáng khỏe
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kèm với những hoạt động chăm sóc mắt hàng ngày sẽ giúp cho đôi mắt duy trì trạng thái sáng khoẻ và trẻ trung lâu dài.
6 thực phẩm cải thiện chất lượng máu tốt nhất
Có một sự thật được nhiều người biết đến là thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng máu của chúng ta. Chúng cũng có tác động trực tiếp lên mạch máu và tim.
Ăn thanh long không lo bị ung thư, tim mạch, thậm chí bệnh về khớp
Ăn quả này cả đời bạn không lo bị ung thư hay tim mạch thậm chí bệnh về khớp - vừa đơn giản, dễ kiếm lại rẻ tiền!
Món ăn thuốc từ bí đỏ
Bí đỏ có còn gọi bí rợ, bí ngô. Toàn bộ cây bí đỏ có thể vừa làm rau vừa làm thuốc chữa được nhiều chứng bệnh hiệu quả...
Khuyến nghị dinh dưỡng dành cho người già
Người già thường vận động ít hơn, nhu động ruột giảm, ăn uống khó tiêu, vì vậy, vấn đề ăn uống ở độ tuổi này cần phải được đặc biệt chú ý.
Món ăn hữu ích cho người thường thức khuya
Người hay thức khuya nên ăn nhiều cam, bưởi, cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng, đu đủ chín...
Những thực phẩm vàng khi kết hợp với nhau mẹ cần chế biến cho trẻ
Những thực phẩm vàng khi kết hợp với nhau tốt hơn ngàn lần dùng thuốc bố mẹ cần chế biến cho trẻ.
Lợi ích bất ngờ của việc ăn trái cây vào buổi sáng
Các chuyên gia cho rằng, việc ăn trái cây vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.
Cà phê: Uống như thế nào để có lợi?
Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để “nạp năng lượng” cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng. Bên cạnh nhu cầu thực tế, uống cà phê, cũng trở thành một thú vui trong xã hội ngày nay. Chúng ta coi cà phê như một cái cớ để nghỉ ngơi và một cơ hội để mọi người kết nối.
Những loại thực phẩm dễ kiếm giàu omega-3 bồi bổ trí não và sức khỏe
Cấu tạo của não người có tới 60% là acid béo, trong số đó DHA chiếm một số lượng khá lớn. Omega-3 cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cho sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim. Đừng bỏ qua những loại thực phẩm hằng ngày giàu Omega-3
Cách nấu cháo dinh dưỡng giúp trẻ mau ăn chóng lớn
Luộc chín cua, tách lấy thịt, xay nhuyễn, hòa tan với nước rồi đem nấu cùng bột năng, bột gạo và nêm gia vị cho vừa ăn.
Những loại thực phẩm sống nào không nên ăn?
Các loại thực phẩm sống có thể gây hại cho hệ tiêu hóa vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và chất cellulose.
Bị đau dạ dày đừng dùng thuốc tây hãy ăn ngay những thực phẩm này
Bị đau dạ dày bạn đừng vội dùng thuốc tây hãy ăn ngay nhứng thực phẩm này - hiệu quả lắm đấy!
Những thực phẩm giàu canxi nhất cha mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn của trẻ
Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi nhất cha mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn của trẻ để bé phát triển toàn diện.
Các loại thực phẩm gây hại cho gan
Có những loại thực phẩm dưỡng gan nhưng cũng có nhiều thực phẩm gây hại cho gan. Hơn nữa, có những loại thực phẩm rất bổ dưỡng, nhưng lại có tác hại đối với những người đang mắc bệnh xơ gan hoặc viêm gan!
Ăn trái cây cũng cần đúng cách
Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ăn lúc nào cũng được, cần phải chú ý đến thời gian, có như vậy mới vừa đảm bảo hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng của nó lại không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Ăn gì ngừa ung thư phổi?
Ung thư phổi là căn bệnh đáng sợ và khó chữa. Bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh này bằng chế độ ăn uống lành mạnh với gợi ý những món ăn sau đây.