DINH DƯỠNG

Kiến Thức dinh dưỡng tổng hợp

15 loại thực phẩm giúp điều trị bệnh tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường (đái tháo đường) phải tuân theo chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. Nhiều loại thực phẩm như cá hồi, bí đỏ, quả mâm xôi... là thực phẩm cực tốt trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường.
7 loại bệnh
Dưa hấu là loại quả phổ biến bổ dưỡng được nhiều người ưa thích để giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên không phải ai ăn dưa cũng đều tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số bệnh mà người mắc không nên ăn dưa dấu.
10 thực phẩm giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp
Để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh, ngoài các phương pháp massage cho mắt thì việc bổ sung những thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày của bạn cũng rất quan trọng.
Cảnh báo: 15 loại thực phẩm “phá” thuốc (phần 1)
Có những thực phẩm tưởng chừng không ảnh hưởng trong thời gian uống thuốc nhưng thực tế, cần tránh ăn một số thực phẩm với thuốc. Bởi rất có thể thực phẩm ấy sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí có loại còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là những thực phẩm "kị" thuốc bạn cần lưu ý khi ăn trong thời gian uống thuốc.
Những thực phẩm giúp bạn điều trị viêm xoang
Viêm xoang là một bệnh thường gặp và dễ mắc trong nhịp sống hiện đại, khi chúng ta phải tiếp xúc nhiều với khói bụi, môi trường ô nhiễm và chế độ ăn thiếu khoa học.
Các loại hoa quả bạn thường ăn sai cách
Cách bóc cam quýt truyền thống khiến bạn dính tay. Quả lựu thường nát ra khi bạn cắt làm đôi... Tham khảo bí kíp sau để việc ăn hoa quả trở nên dễ dàng.
“Tác dụng phụ” đáng sợ của quả bưởi
Trong bưởi có chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp… Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng hoặc ăn bưởi không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của nó giảm xuống đáng kể, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe. Cùng điểm những lưu ý khi ăn bưởi và tác hại nếu dùng bưởi không đúng cách.
Lợi ích của dưa muối và các thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men kích thích hệ tiêu hóa làm việc và hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể.
Đặc biệt nguy hiểm nếu bạn uống trà xanh trong trường hợp sau
Trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng gây ra những tác dụng phụ khi lạm dụng. Trà xanh đặc biệt nguy hiểm nếu bạn khiến chúng tương tác với thuốc mà bạn đang uống.
Độc hại chết người từ rau mầm mẹ nên biết
Rau mầm có thể bị nhiễm khuẩn, nhiễm bẩn do quá trình thu hoạch không bảo quản đúng cách, còn có nguy cơ từ lượng phân bón thấm vào rau mầm.
Thực phẩm khiến vòng 2 lập tức “phì nhiêu”
Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân chóng mặt. Vậy đâu là loại bạn cần tránh?
10 lợi ích tuyệt vời của quả na đối với sức khỏe
Các chất có trong quả na bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... Do đó, loại quả này có lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn.
4 mối nguy hiểm tiềm ẩn trong thịt lợn
Thịt lợn là nguồn cung cấp protid, lipid, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn thịt lợn không đúng cách thì sẽ có nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Những tác hại ít người biết đến của cua, ghẹ
Cua, ghẹ là một loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng bởi những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Tuy thế, ăn cua ghẹ không đúng cách tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Nên ăn gì khi bị tiêu chảy?
Lựa chọn thực phẩm phù hợp khi đang bị tiêu chảy không phải là vấn đề đơn giản. Làm thế nào để khẩu phần ăn của bạn giúp cải thiện tình trạng khó chịu của bao tử, khắc phục các cơn tiêu chảy? Hãy chú ý đến những thực phẩm được đánh giá là an toàn và có ích cho bệnh tiêu chảy dưới đây.
Những loại thực phẩm có thể làm bạn đau đầu
Đau đầu là một rối loạn sức khỏe thông thường được cho là “chuyện nhỏ”. Tuy nhiên, đau đầu gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Những thực phẩm chị em đặc biệt nên ăn trong ngày "đèn đỏ"
Có hàng loạt loại thức ăn có thể cung cấp dưỡng chất và giúp giảm thiểu các triệu chứng khi "đèn đỏ" mà chị em nên ăn.