DINH DƯỠNG

Kiến Thức dinh dưỡng tổng hợp

Mùa đông ăn gì cho khoẻ?
Mùa đông, nền nhiệt giảm mạnh, không khí lạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì thế, những thực phẩm tốt cho mùa đông không chỉ cần giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất mà còn phải tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nên uống sữa vào thời gian nào là tốt nhất
Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Sữa rất giàu protein, chất béo và các loại vitamin, đồng thời sữa cũng chứa hàm lượng cao canxi …
4 thực phẩm rất hại cho gan bạn vẫn ăn hàng ngày mà không biết
Nhiệm vụ của gan là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, xử lý các chất dinh dưỡng thực phẩm và giúp điều chỉnh sự trao đổi chất cơ thể.
Các loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng để qua đêm biến thành chất độc
Những thực phẩm này nếu không dùng nữa thì cũng nên bỏ chứ đừng tiếc mà để qua đêm, không tốt cho sức khỏe, ăn vào hại gan, thận nữa.
Thực phẩm quen thuộc âm thầm phá hủy làn da của bạn
Những thực phẩm được bạn và gia đình dùng hằng ngày nhưng chúng ta không thể ngờ đó là thủ phạm âm thầm phá hủy làn da.
Nguy hiểm chết người khi dùng nước chanh không đúng cách
Uống nước chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải nó luôn phù hợp với mọi người cũng như tình trạng sức khỏe...
4 trường hợp nhất thiết không ăn đậu xanh để tránh mang họa
Trong đời sống hàng ngày, đậu xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, nấu chè, làm bánh hay làm thực phẩm chất dinh dưỡng...
4 nhóm thực phẩm bạn cần tránh khi bị viêm xoang trong mùa lạnh
Thời tiết chuyển sang lạnh cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm xoang, nhiễm trùng xoang. Khi bị viêm xoang, bạn cần tránh những thực phẩm sau.
7 thực phẩm giúp bạn đánh bại nguy cơ dị ứng trong mùa thu
Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể và đánh bại các triệu chứng dị ứng, hãy tích cực tiêu thụ những thực phẩm sau đây.
Thói quen trong chế biến thịt gây hại cho sức khỏe
Cho thêm nước lạnh khi đang luộc thịt hoặc hầm xương, sớm cho muối vào thịt khi đun nấu, chiên thịt xông khói trong chảo nóng...là những thói quen thường thấy nhưng có hại.
Hiểm họa "chết người" từ quả bơ có thể bạn không ngờ đến
Quả bơ được dùng như loại thực phẩm ưa thích để chế biến môt loại sinh tố bổ dưỡng. Tuy nhiên, cái lợi và hại của quả bơ thế nào thì không phải ai cũng biết rõ.
Những thực phẩm nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch giúp cơ thể phòng chống những triệu chứng bệnh trong mùa lạnh, bạn nên tăng cường hệ miễn dịch của mình.
Bí quyết ăn lẩu "an toàn" cho sức khỏe
Cùng xua tan những nỗi lo về chuyện mọc mụn hay đau dạ dày... mỗi khi ăn lẩu nhé!
Những bộ đôi thực phẩm nên được ăn cùng nhau
Có những thực phẩm được ăn cùng nhau sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng thiết yếu, mà còn tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư...
Những người nào không nên ăn xôi?
Nên ăn 1 tuần khoảng 2 lần là vừa đủ, không nên ăn xôi thay ăn cơm. Đặc biệt, những người sau đây không nên ăn xôi.
10 siêu thực phẩm bạn nên ăn để tăng cường sức mạnh cho não
Nếu bạn đang tìm kiếm những siêu thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh cho não và cải thiện trí nhớ thì bạn có thể chọn những thực phẩm sau đây.
Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ
Nhiều người cho rằng ăn hạt sen chữa mất ngủ nhưng thực tế nếu dùng không đúng cách sẽ không có hiệu quả.