DINH DƯỠNG

Kiến Thức dinh dưỡng tổng hợp

Trong nhà nếu không có loại quả này bạn sẽ rất tiếc đấy
Trong nhà không có loại quả này bạn sẽ hối hận khi biết điều dưới đây - tìm hiểu ngay và bổ sung nhé.
Thực phẩm giải nhiệt mùa nắng nóng
Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.
7 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng
Một số thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ hoặc giảm đau, trong khi một số thực phẩm khác giúp bạn cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các “hormone hạnh phúc” trong não.
6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể
Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.
Top thực phẩm
Một báo cáo mới đây cho biết, dâu tây, rau bina, quả xuân đào là những thực phẩm có nhiều khả năng bị "ô nhiễm" nhất do chứa nhiều hàm lượng thuốc trừ sâu tổng hợp.
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo nên ăn mỗi ngày
Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được gọi là thực phẩm năng lượng. Các loại thực phẩm bạn ăn cần phải có đủ chất dinh dưỡng với lượng calo không hoặc gần như không có.
Top những thực phẩm cần thiết cho sĩ tử mùa thi
Sắp bước vào mùa thi, các sĩ tử thường được săn sóc tích cực, nhất là về việc ăn uống. Thực phẩm tốt cho trí não vẫn là ưu tiên hàng đầu giúp các sĩ tử thi tốt.
Ăn thực phẩm giàu vitamin A giúp bạn khỏe mạnh hơn
Vitamin A còn được gọi là loại vitamin giữ gìn sắc đẹp, nó có tác dụng làm cho da của bạn tươi sáng và khỏe mạnh, và còn làm cho làn da của bạn có tính đàn hồi. Ăn thực phẩm giàu vitamin A giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh.
Ăn lạc có thể phòng ngừa đau tim
Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện thấy rằng ăn đậu phộng cùng với bữa ăn có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
7 lợi ích sức khỏe của rau thì là
Dưới đây là 7 lý do bạn nên sử dụng rau thì là trong chế độ ăn uống của mình.
4 loại hoa quả có thể gây nóng mùa hè, khi ăn phải lưu ý bạn nhé
Mùa hè, thời tiết nóng nực cần phải lưu ý khi ăn những quả sau để tránh bị nổi mụn, rôm sảy.
10 loại trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, nhất định phải có trong thực đơn ăn dặm
Những loại quả sau rất dễ chế biến mà lại tốt cho con ăn dặm, mẹ hãy bổ sung ngay vào thực đơn cho con nhé!
Đậu bắp nhiều dưỡng chất
Theo dược tính hiện đại, quả đậu bắp có chứa nhiều pectin, chất nhầy, protein, chất béo, chất xơ, Ca, P, Fe, Mg, K, Na và các loại vitamin đều là dưỡng chất có lợi cho nhiều lứa tuổi, sức khỏe.
Sai lầm tai hại khi ăn rau muống mùa hè
Mùa hè, rau muống chính là loại rau phổ biến nhất trong mâm cơm của người Việt. Tuy nhiên rau muống cũng trở nên nguy hại nếu bạn ăn sai cách.
Những món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe từ củ khoai
Hiếm có loại thực phẩm nào mộc mạc, dân giã như khoai. Từ lâu lắm rồi, khoai luôn được xếp là món ăn của nhà nghèo.
Những món
Những món "chết đói" cũng không ăn vào bữa sáng - điều ai ai cũng phải biết để tránh mang họa vào thân.
Lợi ích kỳ diệu từ hỗn hợp dưa leo và bơ
Sự kết hợp giữa dưa leo và bơ có lợi ích kỳ diệu như thế nào thì không phải ai cũng biết.