Loại nước thần kỳ giúp đánh bay mỡ bụng không cần tập thể dục
Top 8 loại nước thần kỳ giúp bạn đánh bay mỡ bụng trong thời gian ngắn bạn không thể bỏ qua.
Dáng chuẩn, eo thon
Một vài môn thể thao phù hợp kết hợp với ăn kiêng sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn và eo thon đáng mơ ước.
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
Có những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quả thu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao?
6 điều phụ nữ nên biết về giảm cân
Giảm cân là một hành trình khó khăn mà những phụ nữ trong cuộc phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Dưới đây là những điều mỗi phụ nữ nên biết để có thể giảm cân thành công.
Tác dụng giảm cân bất ngờ từ khoai lang
Nhiều người cho rằng khoai lang chính là khắc tinh trong thực đơn giảm cân vì nó chứa nhiều tinh bột, mà không biết khoai lang lại có công dụng bất ngờ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Những ‘cấm kỵ’ khi giảm cân
Không ít chị em nôn nóng lấy lại vóc dáng đã phạm phải những ‘cấm kỵ’ trong giảm cân khi nhịn ăn, thanh lọc cơ thể hay lầm tưởng vào các sản phẩm “nổ tung trời” về khả năng đánh tan, đốt cháy mỡ... gây nên hậu quả khôn lường.
8 cách giảm cân hiệu quả cho cô dâu tương lai
Mọi cô gái đều mong muốn trở thành cô dâu xinh đẹp, thon thả trong ngày trọng đại của mình. Vậy nên, nhiều người hoảng loạn lao vào các chế độ giảm cân hà khắc, không dám ăn thứ mình thích, có khi nhịn đói.
3 loại quả ngon vừa giúp giảm cân lại có làn da đẹp
Nếu bạn có ý định giảm cân, bạn có thể bổ sung bơ trong thực đơn ăn uống vì nó không những giảm sự hấp thu chất béo mà vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
4 thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng
Mật ong được xem là thần dược trong giảm cân và làm đẹp của chị em. Chúng có vị ngọt đậm nhưng không gây béo phì.
Ăn gì vào bữa tối để giảm cân nhiều nhất?
Bạn cần cung cấp khoảng 450-550 calo trong bữa tối. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy giữ gần mức 450. Nếu muốn duy trì trọng lượng, có tập thể dục, bạn giữ gần mức 550.
Tuyệt chiêu giảm 8kg trong 1 tuần
Nhiều người lựa chọn yoga, chạy bộ…để giảm cân nhưng không thoát khỏi những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Người ta tin rằng với chế độ ăn uống dưới đây, bạn có thể giảm được 5-8kg trong một tuần.
Cách giảm cân hiệu quả, ít tốn kém nhất sau Tết
Nghỉ Tết Nguyên đán dài ngày với những trận nhậu liên miên, ăn cỗ suốt ngày khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ thừa cân. Dưới đây là những cách đơn giản nhất để bạn điều chỉnh trọng lượng cơ thể theo ý muốn ít tốn kém nhất.
6 bước giảm mỡ bụng nhanh cho dân văn phòng
Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng.
Rau quả cũng có thể khiến bạn tăng cân
Bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn kiêng cùng rau củ quả là có thể giảm được cân, nhưng hãy coi chừng bởi 7 loại thực phẩm sau đây sẽ mang tác dụng ngược lại.
Bí quyết ăn uống trước khi ngủ giúp bạn không lo tăng cân
Cho dù đang trong chiến dịch giảm cân thì bạn cũng không cần phải nhịn đói đi ngủ. Có những bí quyết ăn trước khi ngủ giúp bạn giải tỏa nỗi lo tăng cân.
6 sai lầm hay mắc khi ăn kiêng
Khoảng thời gian đầu năm thường là lúc nhiều người bắt đầu đặt kế hoạch ăn kiêng, quyết tâm giảm cân. Nhưng vấn đề là nhiều người không rút kinh nghiệm từ những sai lầm cũ và thường bỏ dở kế hoạch khá sớm.
Chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2015
Nếu vẫn đang phân vân lựa chọn giữa các chế độ ăn kiêng thì bảng xếp hạng năm 2015 được tạp chí US News & World Report thực hiện sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp.