5 tư thế đơn giản giúp giảm đau do tập luyện
Người chơi tennis hay bị chấn thương khuỷu tay. Người tập luyện nâng tạ, tập bụng nếu không chú ý đến lưng sẽ dễ bị đau lưng. Dưới đây là 5 tư thế đơn giản giúp giảm đau liên quan tới tập luyện.
Bí quyết tập luyện giảm 14kg của Hoa hậu Kỳ Duyên
Để có thể giảm 14kg chỉ trong vòng 3 tháng, Kỳ Duyên phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa.
Nguyên nhân khiến bài tập thể dục của bạn không hiệu quả
Bạn luôn duy trì các bài tập thể dục đều đặn nhưng không đạt được kết quả như mong đợi. Vì sao lại như vậy?
 3 lý do khiến bạn không đạt được mục tiêu tập luyện
Chỉ tập thể dục khi nào bạn muốn, bỏ tập vào ngày nghỉ, bị tác động bởi bạn bè là những lý do phổ biến khiến bạn không đạt được mức độ tập luyện như mong muốn.
Bài tập giúp nâng cao sức khỏe
Từ xưa đến nay, luyện tập dưỡng sinh được xem là bí quyết để có một cuộc sống trường thọ, không mất nhiều tiền bạc, thời gian, chỉ cần nỗ lực tập luyện.