5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
Có những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quả thu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao?
Bạn đã biết cách ăn kiêng thông minh?
Bạn đã từng lên kế hoạch ăn kiêng ít nhất một lần, có thể bạn thành công, có thể thất bại nhưng hẳn là bạn đã thực hiện một cách ngẫu hứng và không cần quan tâm đến kết quả nào khác ngoài việc có giảm cân hay không? Tuy nhiên, nếu muốn việc ăn kiêng không phải đối mặt với bệnh tật, xuống sắc … bạn cần lên kế hoạch ăn kiêng thông minh.
Hậu quả của việc ăn kiêng giảm cân quá đà
Cắt giảm calo trong các bữa ăn hoặc nhịn ăn không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn tác động rất nhiều đến làn da và mái tóc của bạn:
6 chế độ ăn kiêng ảnh hưởng sức khỏe
Nhiều phương pháp giảm cân khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng.