Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
Đặng Thị Hải Hòa
Gửi câu hỏi: Ngày 30/07/2010

Câu hỏi: uống sữa tăng cân liêu có tốt không

Bác sĩ cho em hỏi, khi mà người gầy uống các loại sữa tăng cân liệu có tốt không, em nghe nói uống rồi mà khi ngưng uống thì sẽ gầy hơn trước.

Câu trả lời:

Chào em, thường các loại sữa cao năng lượng hoặc sữa dành cho người gầy có sẽ cung cấp năng lượng cao hơn các loại sữa thông thường và đây cũng là điểm khác biệt so với các loại sữa thông thường. Do vậy nếu muốn tăng cân em chỉ cần ăn uống bình thường, 3-4 bữa/ngày có đủ các nhóm chất thì em chỉ cần uống thêm 200-400ml sữa thông thường (sữa tươi, sữa đâu nành, sữa bột, sữa chua...) là được.

Ngoài ra em nên tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, có lối sống lành mạnh, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, hạn chế uống nhiều cà phê, ăn điều độ 3 bữa/ngày... sẽ giúp tăng cân tốt hơn.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =