Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
Bùi Thị Huyền
Gửi câu hỏi: Ngày 10/01/2011

Câu hỏi: Uống sắt và canxi

Thưa Bác sĩ!
Hàng ngày em uống canxi vào buổi sáng và uống sắt vào buổi tối sau khi ăn xong. Như vậy có đúng không ạ?
Bác sĩ chỉ giúp em uống sắt và canxi thế nào cho đúng cách ạ?
Em xin cảm ơn!

Câu trả lời:

Chào bạn có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày không chứa đầy thức ăn. VitaminC có khẳ năng làm hấp thụ sắt, nên bạn có thể uống viên sắt chung với nước cam hoặc nước trái cây và ăn nhiều rau xanh để thuốc được hấp thụ tốt hơn

Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống cách quãng: Sau bữa sáng, bạn uống canxi; sau bữa trưa, bạn nên uống sắt. Hoặc bạn có thể uống sắt sau bữa sáng; sau đó khoảng 1-2 giờ đồng hồ, bạn mới uống tiếp canxi. Bạn nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ bởi vì chúng có thể gây nóng người khiến bạn khó ngủ ngon.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =