Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Châu Chí Thành
Gửi câu hỏi: Ngày 12/03/2011

Câu hỏi: Uống nước ép trái cây khi khát có tốt không?

Em được biết là nên ăn, uống nước ép trái cây tốt nhất khi đói (trừ một vài loại), vậy còn khi khát (kể cả khi vận động mạnh như tập thể thao) thì sao ạ? Và mình có thể uống nước ép (cả ngày) thay nước được không?
Em xin cám ơn!

Câu trả lời:

Chào em, nước ép trái cây vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa có tác dụng giải nhiệt, lại tốt cho làn da, đồng thời cung cấp vitamin, muối khoáng cho cơ thể... Nước ép trái cây tươi tốt hơn nước ép đóng hộp. Thời gian phù hợp nhất để nước ép trái cây phát huy tối đa tác dụng là uống sau bữa ăn, hay ngay sau khi em trải qua những việc nặng nhọc, căng thẳng.

Không nên uống nước ép vào buổi sáng sớm, khi đói bụng, hay trước bữa ăn. Bởi một số loại quả chứa lượng nhỏ axit, axit này sẽ phản ứng dữ dội với dịch dạ dày gây đau bụng, bụng trướng, khó chịu, chán ăn.

Em có thể tham khảo thông tin về một số loại nước ép trái cây tốt cho cơ thể tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/story/cac-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-nhat

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =