Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
nghiem mai
Gửi câu hỏi: Ngày 14/04/2009

Câu hỏi: thực đơn trẻ 2-3 tuổi

con trai toi nay chau duoc 26thang tuoi chau cao 34in nang27pd. ngay toi cho chau an 3cu chinh va xen 2bua phu ,che banh trai cay vvvv.moi bua an la 1bat com chau khong chiu uong sua.toi cho chau an 3 bua nhu vay la co qua it khong?bua toi chau an luc 6h.vay toi co nen cho chau anthem bua toi luc 8h nua khong?xin bac situ van dum.voi lua tuoi cua nen cho chau an 3bua hay 4bua ngay la dung?voi chieu cao,can nangcua chau ,chau co phat trien binh thuong ?suy dinh duong khong?xin bac si tu van dum.!!cam on.

Câu trả lời:

Bé trai 26 tháng tuổi:

- Cân nặng cần có từ 10.2-15.6kg (trung bình là 13.0kg)

- Chiều cao cần có từ 77.5-83.4cm (trung bình 80.4cm)

Như vậy bé của bạn có chiều cao 34in (tương đương 86.3cm) là rất tốt, mặc dù hơi gầy nhưng cháu không thuộc diện suy dinh dưỡng đâu. Về chế độ dinh dưỡng, từ 2 tuổi trở đi trẻ có thể ăn 3 bữa chính cùng gia đình, ngoài ra ưu tiên ăn thêm 2-3 bữa phụ với những thức ăn như cháo, súp, sữa, trái cây. Tuy nhiên số bữa ăn có thể khác nhau tùy từng trẻ, nếu một bữa trẻ ăn được lượng thức ăn ít thì có thể tăng thêm bữa để đảm bảo lượng ăn trong ngày. Trường hợp bé của bạn, cháu hơi gầy nên có thể ăn bổ sung thêm 1 bữa cháo vào 8h và uống thêm sữa trước khi đi ngủ.

Dưới đây là thực đơn dành cho trẻ từ 2-3 tuổi bạn có thể tham khảo thêm:

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3,5

Thứ 6, CN

Thứ 7

7h

- Cháo gà: 200ml

- Dưa hấu: 1 miếng

- Cháo thịt lợn: 200ml ( 1 bát con)

Chuối tiêu : 1 quả

- Phở bò : 1 bát con

- Đu đủ : 1 miếng (200g)

- Cháo thịt gà: 1 bát con ǎn cơm

- Quýt ngọt : 1 quả

9h

Sữa bột 200ml

Sữa bột 200ml

Sữa bột 200ml

Sữa bột 200ml

11h

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp

- Canh cua mồng tơi rau đay

- Chuối tiêu 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Thịt viên sốt cà chua

- Canh rau ngoát nấu thịt nạc

- Quýt ngọt: 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Trứng trộn thịt rán

- Canh cá nấu chua

- Rau muống xào

- Dưa hấu 1 miếng (200g)

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Cá sốt cà chua

- Canh cải nấu tôm

- Xoài chín: 200g

14h

Súp thịt bò khoai tây

Súp gà

Cháo tôm

Cháo lạc + bí đỏ

16h

Sữa 200 ml

Sữa 200 ml

Sữa 200 ml

Sữa 200 ml

18h

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Thịt bò xào giá

- Canh rau muống nấu thịt

- Hồng xiêm 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Thịt nạc vai bǎm rim nước mắm

- Canh cải nấu cá

- Chuối tiêu 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Trứng sốt cà chua

- Canh cua rau ngót

- Quýt ngọt 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ)

- Thịt nạc xào su su

- Đu đủ: 200g

20h

Cháo trứng

Cháo gan (gà, lợn)

Sữa  200ml

Cháo lươn

Chúc bạn chăm bé tốt!

 

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =