Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
Đỗ thị Phương Thảo
Gửi câu hỏi: Ngày 23/04/2009

Câu hỏi: Thực đơn cho trẻ 3 tuổi

Thưa bác sĩ,con gái tôi được 3 tuổi nhưng cháu chỉ được 12,4 kg xin bác sĩ cho tôi biết con tôi có bi suy dinh dưỡng ko? Và xin bác sĩ cho tôi biết chế độ ăn của trẻ 3 tuổi trong 1 tuần (thực đơn cụ thể). Xin trân thành cảm ơn bác sĩ.

Câu trả lời:

Đối chiếu với tiêu chuẩn, trẻ 3 tuổi cân nặng trung bình với bé gái là 13,9kg - tối thiểu là 11,1kg - như vậy có thể nói con của chị vẫn phát triển bình thường; tuy nhiên chị cần chú ý đến chế độ ăn cho bé phải cân bằng giữa 4 nhóm dinh dưỡng là đạm, đường, mỡ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sữa và các chế phẩm từ sữa. Cần lưu ý thêm, với các bé hiếu động, nô đùa nhiều thì lượng calo cung cấp cần nhiều hơn bình thường; ngoài ra cần chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh các bệnh tiêu hóa cho bé, nhất là bệnh lý giun sán sẽ làm bé chậm phát triển.

Thực đơn để chị tham khảo cho bé 3 - 5 tuổi:

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6h

Sữa (bò, đậu nành):

200-300ml

Bánh mì: ½ cái

Cháo thịt lợn: 300ml (1 bát tô)

Chuối tiêu: 1 quả

Phở bò: 1 bát tô

Đu đủ: 300g

Cháo thịt gà: 1 bát tô

Quýt ngọt: 1 quả

11h

Cơm nát: 2 miệng bát con

Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp

Canh cua, mồng tơi, rau đay

Chuối tiêu: 1 quả

Cơm nát: 2 miệng bát con

Thịt viên sốt cà chua

Canh rau ngót nấu thịt nạc

Quýt ngọt: 1 quả

Cơm nát: 2 miệng bát con

Trứng trộn thịt băm rán

Canh cá nấu chua

Dưa hấu: 200g

Cơm nát: 2 miệng bát con

Cá rán sốt cà chua

Canh cải nấu tôm

Xoài chín: 200g

14h

Xúp thịt bò khoai tây

Xúp đậu xanh bí đỏ

Cháo tôm

Cháo lạc + bí đỏ

18h

Cơm nát: 2 miệng bát con

Thịt bò xào giá

Canh rau muống nấu thịt

Hồng xiêm: 1 quả

Cơm nát: 2 miệng bát con

Thịt nạc vai băm rim nước mắm

Canh cải cá rô

Chuối tiêu: 1 quả

Cơm nát: 2 miệng bát con

Trứng sốt cà chua

Canh cua rau ngót

Quýt ngọt: 1 quả

Cơm nát: 2 miệng bát con

Cà bung (Cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ)

Thịt nạc xào su su

Đu đủ: 200g

20h

Cháo trứng

Cháo gan (gà, lợn)

Sữa (bò, đậu nành) 200 ml

Cháo lươn

Thân mến!

 

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =