Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Nguyễn Minh Phương
Gửi câu hỏi: Ngày 16/11/2009

Câu hỏi: Thực đơn cho bé 2 tuổi

Chào bác sĩ. Cháu gái nhà tôi tròn 2 tuổi. Cháu cao 89cm, cân nặng 15kg.Hiện nay tôi muốn cho cháu chuyển sang ăn cơm thay vì cháo như mọi khi. Xin các bác sĩ cho tôi xin 1 bảng thực đơn ăn cơm đủ dinh dưỡng cho cháu ăn các bữa trong ngày. Tôi xin cán ơn.

Câu trả lời:

Chào bạn, hiện tại chiều cao của bé nằm trong giới hạn bình thường của lứa tuổi, nhưng cân nặng của bé cao hơn giới hạn cân nặng trung bình của lứa tuổi, bé đang bị thừa cân bạn nên chú ý đến chế độ ăn tránh bé tiếp tục tăng cân nhanh dẫn đến béo phì. Bạn có thể tham khảo bẳng thực đơn sau để xây dưng cho bé những thực đơn thích hợp hằng ngày:
 

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, Chủ Nhật

Thứ 7

7h

- Sữa đậu nành hoặc Sữa bột: 200ml
- Bánh mì kẹp trứng: ½ cái

- Cháo thịt lợn: 1 bát con

- Sữa: 200ml

- Phở thịt bò: 1 bát con

- Sữa chua: 100ml

- Cháo thịt gà: 1 bát con

- Sữa: 200ml

11h

- Cơm nát: 2 miệng bát con
- Đậu + Thịt + Trứng viên rán hoặc hấp.

- Canh cua mồng tơi rau đay.

- Chuối tiêu: 1 quả

- Cơm nát: 2 miệng bát con.

- Thịt viên sốt cà chua.

- Canh rau ngót nấu thịt nạc.

- Quýt ngọt: 1 quả.

- Cơm nát: 2 miệng bát con.

- Trứng tráng thịt.

- Canh cá nấu chua.

- Rau muống xào

- Dưa hấu: 1 miếng 200g

- Cơm nát: 2 miệng bát con

- Cá sốt cà chua

- Canh cải nấu tôm

- Xoài chín: 200g

14h

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

16h

- Cháo trứng: 200ml

- Cháo gan: 200ml

- Cháo thịt gà: 200ml

- Cháo lươn: 200ml

19h

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Thịt bò xào giá

- Canh rau ngót nấu thịt

- Hồng xiêm: 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con
- Thịt nạc vai băm dim nước mắm

- Canh cải nấu cá

- Chuối tiêu: 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Trứng sốt cà chua

- Canh cua rau ngót

- Quýt ngọt: 1 quả

- Cơm nát: 2 lưng bát con

- Thịt viên sốt cà chua

- Canh rau ngót nấu thịt nạc

- Đu đủ: 200g

19h

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

- Sữa: 200ml

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những món ăn cho bé ở đường link sau để chế biến đa dạng các món ăn cho bé:

http://www.dinhduong.com.vn/menutintuc/1/1/8/68

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =