Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Lê Thế Võ
Gửi câu hỏi: Ngày 10/05/2010

Câu hỏi: Tại sao ăn ít mà vẫn tăng cân

Bây giờ, bình thường mỗi bữa cơn em chỉ ăn khoảng 3 bát vơi, em rất ít ăn vặt, thường gần đến bữa bụng cũng cảm thấy đói. Em cũng thường xuyên tập thể dục thể thao ( mỗi ngày ít nhất 1h) nhưng ko hiểu sao cơ thể tăng cân rất nhanh.Hồi học cấp 2, cho dù ăn bao nhiêu, em vẫn ko tăng cân được . Có thể nói nếu mỗi bữa em ăn thêm 1 bát cơm, chỉ sau chưa đến 1 tuần, em có thể tăng đc 1kg. vì lí do đó nên em luôn cố gắng ăn ít đến mức có thể. Em có cảm giác tất cả những thứ mình ăn đều đc cơ thể hấp thụ triệt để. Mong các bác sĩ cho biết làm thế nào để ko còn tình trạng trên.

Câu trả lời:

Chào em, em không cho chúng tôi biết cân nặng hiện tại của em, nếu em tính chỉ số BMI của em vẫn trong giới hạn bình thường thì em không nên quá lo lắng về cân nặng của mình. Nếu chỉ số ở mức thừa cân thì em cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện để tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Em có thể tự tính chỉ số BMI của mình tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/suckhoe

Và em có thể tham khảo chế độ ăn hợp lý cho người muốn giảm cân tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/story/kieng-h-p-ly

Chúc em thành công!

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =