Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Doan thanh Huyen
Gửi câu hỏi: Ngày 07/12/2011

Câu hỏi: Suc khoe cua nguoi sau khi bo thuoc la

Ban trai toi la nguoi hut thuoc kha nhieu vi cong viec cua anh rat cang thang, song thoi gian gan day, anh dang tap bo thuoc la, binh thuong thi anh khong hut nua, nhung moi khi uong bia, ruou cung ban be, thi lai hut thuoc, chi luc do moi hut thoi, nhung lai hut nhieu. Gan day suc de khang cua anh co ve kem hon truoc, hay bi om vat nhu: cam cum', hay bi viem hong, nhuc dau, gan day con bi hoa mat chong mat nua. Anh cung la nguoi cham chi tap the duc the thao, nhung toi co cam giac suc khoe cua anh dang yeu' hon, va toi rat lo lang'. Xin bac si cho toi loi khuyen(ve che do dinh duong, nhung benh thuong gap sau khi bo thuoc la,can chu' y va fong tranh nhung gi) Toi xin chan thanh cam on! Rat mong nhan duoc su giup do~.

Câu trả lời:

Chào bạn, thông thường khi không hút thuốc lá khoảng 48 giờ thì cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu cải thiện, sau 1 tuần giấc ngủ trở lại bình thường, 2 tuần tới 3 tháng sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện, các triệu chứng như ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi... giảm nhiều. Tuy nhiên cũng có những trường hợp thấy những dấu hiệu như mất tập trung, căng thẳng, buồn rầu, trì trệ hơn... Em nên khuyên bạn mình có chế độ dinh dưỡng như sau để vượt qua giai đoạn cai thuốc dễ dàng hơn:

- Nên ăn 3-5 bữa nhỏ/ngày chứ không ăn 1 bữa thật nhiều

- Tránh những chất béo

- Ăn nhiều hoa quả và rau tươi

- Vẫn giữ phong độ làm việc, tập luyện nhiều hơn (ví dụ đi bộ nhanh ...)

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =