Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
dinh thi thanh
Gửi câu hỏi: Ngày 06/11/2009

Câu hỏi: Lich an cho tre 1 tuoi

xin cac chuyen gia cho toi mot lich an hang ngay cho be 1 tuoi vi con toi hay bi tao bon. toi xin cam on!

Câu trả lời:

Chào bạn, để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé ở lứa tuổi này bạn nên cho bé ăn như  sau:
- 2-3 bữa chính có thể là bột hoặc cháo nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ, mỳ...), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng...), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng. Bạn lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu.
- 2-3 bữa phụ bao gồm: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt...thay đổi. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua...).
- 1-2 bữa hoa quả chín hoặc nước hoa quả.
Để hạn chế tình trạng táo bón cho bé bạn nên làm theo một số gợi ý sau:
- Cho bé uống nhiều nước: bé 1-3 tuổi uống 500-600ml nước/ngày.
- Cho bé ăn nhiều rau xanh và quả chín: Chọn các loại rau quả có tính chất nhận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ.
- Chọn cho bé loại sữa không gây táo bón có bổ sung thêm chất xơ.
- Không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị chát: Ổi, hồng xiêm, bánh kẹo, nước uống có gas, cà phê...
- Nếu bé vẫn bú mẹ thì cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống như trên.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =