Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Pham Thi Tuyet Nhung
Gửi câu hỏi: Ngày 14/04/2012

Câu hỏi: Giam can voi gao lut va muoi vung

Minh 31 tuoi, sau khi sinh e be, minh tang hon 20kg,e be duoc 3 tuoi roi nhung minh khong xuong duoc nhieu lam, minh cao 1m57, nang 74kg, nam nay minh muon co them 1 e be nua nhung di kham bac si bao minh bi buong trung da nang phai giam can thi moi co kha nang thu thai, minh muon hoi an 3 bua voi gao lut muoi vung thi hoa qua, rau, sua khong duong hay sua chua minh co duoc an khong hay bat buoc an gao lut muoi vung thoi.

Câu trả lời:

Chào bạn, đúng là với cân nặng như trên bạn đã bị thừa cân. Để giảm cân theo lời khuyên của bác sĩ thì ngoài gạo lứt, muối vừng một ngày bạn vẫn nên ăn thêm ít nhất khoảng 300g rau, củ và 200g quả chín. Ngoài ra bạn vẫn nên dùng thêm khoảng 200ml sữa chua hoặc sữa tươi tách béo đê cơ thể được cung cấp dưỡng chất đầy đủ nhất.

Bạn cũng có thể tham khảo những biện pháp giảm cân tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/story/ban-nen-chon-che-o-giam-beo-nao

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =