Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
nguyen thi ngoc thuy
Gửi câu hỏi: Ngày 26/06/2009

Câu hỏi: dinh duong cho tre tren mot tuoi

em cam on bac si da tra loi cau hoi cua em va em muon hoi them? Con trai em 16 thang tuoi chau rat it an bay gio chau da uon sua ngoai chau lai uon sua nhieu hon la an moi ngay em nen cho be uon bao nhieu sua la duoc vi em thay be moi lan di ngoai rat kho vi be bi di bon nhung phan cua be luc dau bon luc sau o dang binh thuong em mong bac si cho em mot thuc don dinh duong cho be an nhung loai hoa qua nao la tot. Em xin cam on.

Câu trả lời:

Ngoài các bữa ăn chính, ở lứa tuổi của bé trung bình mỗi ngày cần uống thêm khoảng 500ml sữa là đủ. Để ngừa táo bón, trước tiên bạn không nên pha sữa quá đặc đồng thời bổ sung thêm chất xơ và các vitamin từ rau xanh và quả chin trong chế độ ăn hang ngày của trẻ. Chọn các loại rau quả có tính nhuận tràng như mồng tơi, rau dền, cam, quýt, đu đủ... Ngoài ra cần chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên, đủ  theo nhu cầu hàng ngày, vì thiếu nước cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Bạn có thể tham khảo chế độ ăn cho bé dưới đây:

Giờ

Thứ 2, 5

Thứ 3, 6, CN

Thứ 4, 7

6:00-7:00

Cháo thịt gà

Dưa hấu: 100g

Cháo cá

Hồng xiêm: 100g

Cháo tôm

Cam: 100g

9:00

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

11:00

Cháo thịt lợn

Đủ đủ: 100g

Cháo thịt bò

Chuối tiêu: ½ quả

Cháo trứng

Quýt ngọt: 100g

13:00

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

15:00

Cháo cá

Cháo gan (gà, lợn)

Cháo gà

16:00

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

19:00

Cháo cua

Nho: 50g

Cháo lươn

Đủ đủ: 100g

Cháo đậu xanh

Xoài: 50g

20:00

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

Bú mẹ (sữa ngoài)

 

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =