Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Nguyễn Thanh Huyền
Gửi câu hỏi: Ngày 14/06/2009

Câu hỏi: Dinh dưỡng cho trẻ 19 tháng tuổi

Con gái tôi 19 tháng, nặng 13kg, cao 85cm, từ trước tới nay cháu ăn tốt, hấp thụ tốt, ngày ăn 3 bữa cháo và 3 bữa ăn nhẹ vào lúc 9h sáng, 3h chiều, 8h tối. Cháu đã mọc 13 chiếc răng và bắt đầu có biểu hiện biếng ăn từ khoảng 2 tuần nay. Tôi đã bắt đầu tập cho cháu ăn cơm nhưng cháu ăn không được nhiều và sut cân nhẹ, khoảng 0,5 kg. Tôi muốn các bác sĩ tư vấn giúp một số thực đơn tôi có thể áp dụng cho con tôi trong thời điểm hiện tại (bao gồm cả các bữa chính và bữa phụ).

Câu trả lời:

Khi ăn cháo trong một thời gian dài có thể làm trẻ ngán ăn. Tuy nhiên không nhất thiết phải ép cháu ăn cơm hoàn toàn trong giai đoạn này nếu cháu không thích, bạn có thể thay đổi bằng các loại thức ăn mềm khác như: mì, bún, phở, súp...

Dưới đây là mẫu thực đơn bạn có thể tham khảo: 

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3,5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6:00-7:00

Phở gà 1 bát con

Quýt ngọt : 1 quả

Cháo thịt lợn: 1 bát con

Chuối tiêu : 1 quả

Phở bò : 1 bát con

Đu đủ : 100g

Cháo thịt gà: 1 bát tô

Quýt ngọt : 1 quả

11:00

Cơm nát: 1 bát con

Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp

Canh cua mồng tơi rau đay

Chuối tiêu 1 quả

Cơm nát: 1 bát con

Thịt viên sốt cà chua

Canh rau ngót nấu thịt nạc

Quýt ngọt: 1 quả

Cơm nát: 1 bát con

Trứng trộn thịt rán

Canh cá nấu chua

Rau muống xào

Dưa hấu 1 miếng

Cơm nát: 1 bát con

Cá sốt cà chua

Canh cải nấu tôm

Xoài chín: 100g

14:00

Súp thịt bò + khoai tây

Súp đậu xanh + bí đỏ

Bún bò

Cháo cua

18:00

Cơm nát: 1 bát con

Thịt bò xào giá

Canh rau muống nấu thịt

Hồng xiêm 1 quả

Cơm nát: 1bát con

Thịt nạc vai băm rim nước mắm

Canh cải nấu cá

Chuối tiêu 1 quả

Cơm nát: 1bát con

Trứng sốt cà chua

Canh cua rau ngót

Quýt ngọt 1 quả

Cơm nát: 1bát con

Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ)

Thịt nạc xào su su

Đu đủ 100g

20:00

Cháo trứng

Cháo gan (gà, lợn)

Sữa 200 ml

Cháo lươn

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =