Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
biu thi lan
Gửi câu hỏi: Ngày 26/09/2011

Câu hỏi: Có nên kiêng ăn chua khi có kinh nguyệt không?

Thua bac si, bac si cho em hoi trong thoi ki kinh nguyet co nen an cua chua khong a?

Câu trả lời:

Chào em, khi có kinh nguyệt cơ thể phải mất nhiều máu nên các bạn nữ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm. Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt như: trứng, thịt có màu đỏ; cá hồi, cá thu; đậu phụ; các loại hạt, rau có màu xanh; sữa, ngũ cốc giàu chất sắt…Và em cần ăn thêm những loại thực phẩm dồi dào vitamin C như cà chua, rau xanh, cam, quýt, dâu tây… vì chúng giúp việc tổng hợp sắt tốt hơn. Do vậy khi có kinh nguyệt em không nên kiêng những thức ăn có vị chua.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =