Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
Mạc Thị Thu Trang
Gửi câu hỏi: Ngày 24/03/2011

Câu hỏi: Cho trẻ ăn bao nhiêu là đủ

Bé nhà em 36 tháng, cân nặng 19Kg, cao 105cm vẫn ăn cháo, chỉ thỉnh thoảng mới ăn cơm, mà ăn cơm chỉ ăn với nước mắm, nước thịt, trứng ngoài ra không ăn gì. Nhưng quả thực em không biết cho bé ăn bao nhiêu là đủ vì toàn phải ép ăn mà ép quá thì lại trớ ạ. Thường ngày em cho cháu ăn như sau:
- Sáng 7h30' ăn cháo 0.5 tô canh (có thịt và rau xay ra được khoảng 2 thìa)
- 9h30' uống sữa 180ml
- 11h30' ăn cháo 0.5 tô canh (cháo muối không vì em đi làm không ai ép ăn cháo thịt được, cháo muối Bé dễ ăn hơn)
- 15h uống sữa 180ml
- 16h ăn váng sữa hoặc sữa chua
- 18h30' ăn cháo như lúc sáng hoặc ăn 1 bát con cơm với mắm, hoặc nước thịt hoặc trứng chưng.
- 21h30' uống sữa 180ml
Em muốn biết chế độ dinh dưỡng của bé có vấn đề gì không ạ? vì Bà cháu cứ nói là cho bé ăn ít nhưng nói thật là ép bé ăn được như thế mà không bị trớ đã là thành công lớn lắm rồi ạ.
Và em muốn hỏi nếu cho Bé ăn Trứng thì bao nhiêu là đủ ạ vì Bé rất thích trứng mà em không dám cho ăn nhiều.
Em tha thiết nhờ Dinh dưỡng cho em xin Chế độ cụ thể, dễ tính để em áp dụng và cũng để mẹ em biết ạ.
EM xin chân thành cảm ơn.


Câu trả lời:

Chào em, hiện tại cân nặng và chiều cao của bé đều cao hơn cân nặng và chiều cao trung bình của lứa tuổi, như vậy bé đang bị thừa cân.

Hiện tại em nên tập cho bé ăn cơm với thịt, cá, tôm, trứng, đậu, rau củ... sẽ tốt hơn. Vì ngoài vệc bé sẽ được cung cấp dưỡng chất cân đối thì bé cũng sẽ tập tự nhai cơm và thức ăn tốt hơn. Em nên tham khảo chế độ dinh dưỡng cụ thể và thực đơn mẫu cho lứa tuổi của bé tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/story/che-o-dinh-du-ng-va-thuc-mau-cho-be-tu-2-3-tuoi

Ở lứa tuổi hiện tại một tuần em có thể cho bé ăn khoảng 3-4 quả trứng là được. Để bé không tăng cân nhanh em nên hạn chế cho bé ăn các món ăn có nhiều chất béo như: nước hầm xương, thịt, các món nướng, rán, các thực phẩm ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, váng sữa... Thay thức ăn rán, xào bằng luộc, hấp. Hạn chế lượng dầu mỡ trong khẩu phần ăn. Chọn nguồn đạm động vật hợp lý như loại thịt ít mỡ, thịt nạc và chế phẩm từ thịt nạc (thịt bò, cá, hải sản). Cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây vì đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, đặc biệt là vitamin C. Các chất này cần thiết cho sự sinh trưởng, phát triển của trẻ và có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa béo phì. Hoa quả em nên chọn cho bé loại ít ngọt như: táo, bưởi, thanh long, không nên ăn nhiều chuối, xoài, hồng xiêm, nhãn vải.  

Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =