Hỏi đáp dinh dưỡng

Gửi câu hỏi
Lan Dương
Gửi câu hỏi: Ngày 08/04/2011

Câu hỏi: Chế độ dinh dưỡng cho bé 18 tháng

Bé gái nhà em hiện nay 17.5 tháng tuổi, cao 82.5cm, nặng 13.5kg. Hiện nay bé ăn theo thực đơn như sau:
7g00: 200ml sữa
9g30: 1 chén cháo mặn khoảng 240ml
12g00: 1 chén đậu hủ (hoặc 160ml sữa) + 1 hộp váng sữa (hoặc 1 hộp sữa chua)
14g00: 2 trái chuối nhỏ hoặc 1 trái vú sữa/lồng mứt hoặc nước cam
16g00: 1 chén cháo mặn khoảng 240ml
19g00: 200ml sữa
21g00: 200ml sữa
Mỗi chén cháo mặn của bé gồm khoảng 40-50g thịt bò, thịt heo, cá, tôm và 50-100g rau củ, và khỏang 5-10ml dầu ăn, thành phần được thay đổi liên tục từng buổi, từng ngày.
Em xin hỏi chế độ ăn như vậy có hợp lý chưa, vì bé lên cân đều và cũng khá bụ bẫm? Bé từ nhỏ không bú đêm, ngủ một giấc từ 10g tối đến 7g sáng.
Hiện nay em đang tập cho bé ăn cơm nát lúc 12g00, khoảng 2 muỗng canh cơm nát + nước canh. Em không biết bé nên chuyển sang ăn cơm nát hoàn toàn chưa?
Chân thành cảm ơn.

Câu trả lời:

Chào em, hiện tại chiều cao của bé nằm trong giới hạn trung bình của lứa tuổi, còn cân nặng cao hơn cân nặng trung bình, bé đang bị thừa cân.

Hiện chế độ ăn chưa phù hợp với lứa tuổi của bé. Một ngày bạn nên cho bé ăn 3-4 bữa cháo, mỗi bữa khoảng 200ml và chỉ nên cho bé uống 600-700ml sữa (bao gồm cả sữa công thức, sữa chua, phô mai...) là phù hợp. Để bé không tăng cân nhanh em nên tự nấu cháo bằng nước thường không nên nấu bằng nước hầm xương, thịt. Lượng chất béo (dầu, mỡ) mỗi bữa chỉ nên cho ½-1 thìa cà phê là đủ, chỉ nên ăn thịt nạc, cá tôm với lượng vừa phải: 30-40g/bữa, không nên cho bé ăn phomai, váng sữa thường xuyên. Các bữa bột tăng nhiều rau củ, hoa quả em nên chọn cho bé loại ít ngọt như: táo, bưởi, thanh long và có thể cho bé ăn sữa chua hàng ngày.

Ở tháng tuổi này em vẫn nên cho bé ăn cháo và khi bé được khoảng 24 tháng mới chuyển sang ăn cơm nát sẽ tốt hơn. Vì lúc này bé mới có đủ răng và đã biết nhai thức ăn sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =