Hỏi đáp chung

Gửi câu hỏi
trần thị hồng
Gửi câu hỏi: Ngày 27/07/2009

Câu hỏi: đau xương cổ

cháu hay phải ngồi nhiều với máy tính, có khi cả ngày đến cả 10 tiếng. Khi đó cổ của cháu rất đau, không quay được, không cúi gập ,cháu cảm giác như xuơng cổ bị đóng đinh 1 chỗ. Bác sĩ cho cháu hỏi là cháu có cần phỉa đi kiểm tra không ạ?làm những gì ạ?và cháu bị làm sao đấy ạ?có nghiêm trọng lắm không ạ?việc học của cháu hay phải ngồi với máy tính nhiều cho cháu hướng khắc phục với ạ?cháu xin chân thành cảm ơn bác sĩ ạ!

Câu trả lời:

Chao bạn Hồng!

Đây là biểu hiện thường thấy của những người phải tiếp xúc nhiều với máy tính nhất là nhân viên văn phòng. Do vậy để khắc phục thì sau 30 - 45 phút tiếp xúc với máy tính tốt nhất là đứng lên đi lại 3 - 5 phút thay đổi tư thế, nếu không đứng lên được thì có thể ngồi tại chỗ mát xa các khối cơ vùng cổ, cuối ngày nên bố trí 30 - 45 phút tập thể dục thư giãn hoặc tập yoga, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhất là rau xanh và hoa quả tươi.

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn nên tới khám chuyên khoa nội thần kinh ở các cơ sở ytế có uy tín.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

    Hiện không có câu hỏi nào liên quan đến.
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =