Thuốc và sản phẩm

Gửi câu hỏi
Phan Thị Thùy Dương
Gửi câu hỏi: Ngày 04/01/2013

Câu hỏi: Cách chăm sóc da

Chào bác sĩ! Em gặp vấn đề về da mặt. Da em bị mụn cám và cả mụn trứng cá. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em một sản phẩm điều trị hiệu quả, và cách chăm sóc da cũng như chế độ dinh dưỡng để cải thiện tình trạng mụn của em. Cảm ơn bác sĩ!

Câu trả lời:

Chào bạn.

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện phần lớn tình trạng da bị mụn. Để hết mụn bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý, không ăn hoặc uống đồ có chất kích thích, mỗi ngày uống ít nhất 8 ly nước đầy, rửa mặt đứng cách, rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm để các chất có trong lỗ chân lông được thoát ra ngoài. Sau đó bạn rửa lại bằng nước lạnh nhè nhẹ lên các cơ mặt. Không rửa mặt quá 3 lần trong ngày. Bạn cũng nên thận trọng khi dùng mĩ phẩm, và tẩy trang thật kĩ bằng nước tẩy trang.
Dinh dưỡng cho da mụn

Thức ăn giàu vitamin F (axit béo không no) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn, từ đó giảm nếp nhăn giúp con người trẻ lâu hơn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…Bạn cũng không nên ăn quá mặn vì muối có tác dụng giữ nước khiến cho mi mắt dưới xuất hiện những túi giữ nước, dẫn đến mắt như bị phù, sưng mọng.

Để giữ được vẻ đẹp, bữa ăn cần có nhiều chất đạm để cơ thể đủ máu, cho làn da hồng hào, xương phát triển, tóc dài mượt. Thiếu chất đạm sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng, sữa mà còn có nhiều trong gạo không xát kỹ, lạc, vừng, đậu tương, cá và thủy hải sản.

Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày của bạn không thể thiếu rau quả vì chúng có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Một số thực phẩm lý tưởng cho da mụn: Bắp cải, cá hồi, các loại hạt, củ như lạc, đỗ…,cam, chanh, khoai tây, dưa chuột, củ quả có màu đỏ...

Ngoài chế độ ăn, bạn nên khám chuyên khoa Da liễu để được thăm khám và điều trị phù hợp.

Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =