Một số lời khuyên giúp trẻ hết biếng ăn

08/10/2013 - 03:36 PM
Bé biếng ăn khiến các bà mẹ đau đầu tìm cách giải quyết. Đừng nôn nóng và nổi cáu, mọi chuyện sẽ thật đơn giản và dễ dàng nếu mẹ áp dụng những lời khuyên sau:
một số lời khuyên giúp trẻ hết biếng ăn

Trước hết, bạn cần phải xem lại con mình đã đạt chuẩn tăng trưởng chiều cao chưa? Nếu bé vẫn đạt chuẩn, không bị suy dinh dưỡng thì vấn đề chưa thực sự đáng lo ngại như mẹ nghĩ.
 
Nhiều bà mẹ luôn cho rằng con mình biếng ăn và so sánh con mình với con người khác. Tại sao con mình chỉ ăn được một bát cháo, con nhà hàng xóm ăn được 1,5 bát? Tại sao con mình cùng lứa tuổi mà mới được 15kg, con nhà hàng xóm lại được 16kg? từ những so sánh đó, vô tình mẹ càng ép bé ăn nhiều hơn, dù thực tế bé không hề biếng ăn.

Sau đây là cân nặng và chiều cao trung bình của trẻ trong một số giai đoạn, theo chuẩn tăng trưởng mới của WHO:

Bé gái:

Tuổi Bình thường Suy dinh dưỡng Thừa cân
0 3,2 kg – 49,1 cm 2,4 kg – 45,4 cm 4,2 kg
1 tháng 4,2 kg – 53,7 cm 3, 2 kg – 49,8 cm 5,5 kg
3 tháng 5,8 kg – 57,1 cm 4, 5 kg – 55,6 cm 7,5 kg
6 tháng 7,3 kg – 65,7 cm 5,7 kg – 61,2 cm 9,3 kg
12 tháng 8,9 kg – 74 cm 7 kg – 68,9 cm 11,5 kg
18 tháng 10,2 kg – 80,7 cm 8,1 kg – 74,9 cm 13,2 kg
2 tuổi 11,5 kg – 86,4 cm 9 kg – 80 cm 14,8 kg
3 tuổi 13,9 kg – 95,1 cm 10,8 kg – 87,4 cm 18,1 kg
4 tuổi 16,1 kg – 102,7 cm 12,3 kg – 94,1 cm 21,5 kg
5 tuổi 18,2 kg – 109,4 cm 13,7 kg – 99,9 cm 24,9 kg

Bé trai:

Tuổi Trung bình Suy dinh dưỡng Thừa cân
0 3,3 kg- 49,9 cm 2,4 kg – 46,1 cm 4,4 kg
1 tháng 4,5 kg – 54,7 cm 3,4 kg – 50,8 cm 5,8 kg
3 tháng 6,4 kg – 58,4 cm 5 kg -57,3 cm 8 kg
6 tháng 7,9 kg – 67,6 cm 6,4 kg – 63,3 cm 9,8 kg
12 tháng 9,6 kg – 75,7 cm 7,7 kg -71,0 cm 12 kg
18 tháng 10,9 kg – 82,3 cm 8,8 kg -76,9 cm 13,7 kg
2 tuổi 12,2 kg – 87,8 cm 9,7 kg – 81,7 cm 15,3 kg
3 tuổi 14,3 kg – 96,1 cm 11,3 kg – 88,7 cm 18,3 kg
4 tuổi 16,3 kg – 103,3 cm 12,7 kg – 94,9 cm 21,2 kg
5 tuổi 18,3 kg – 110 cm 14,1 kg -100,7 cm 24,2 kg

 
Nếu con bạn thực sự biếng ăn và không đạt chuẩn về chiều cao, cân nặng, thì bạn có thể tham khảo một số lời khuyên sau để cải thiện hình hình:

Một số lời khuyên giúp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ


Thực đơn cho trẻ cần đa dạng và phải đảm bảo thành phần dinh dưỡng đủ 4 nhóm: đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Tránh dùng lặp lại một loại thực phẩm hằng ngày như cà rốt, khoai lang, khoai tây, sau hào. Nhiều người khi xay bột hay trộn các loại đậu xanh, hạt sen, ý dĩ…đã rang thơm lên, điều này không chỉ khiến trẻ ngán ăn mà năng lượng cũng không nhiều, lại gây khó tiêu cho trẻ.
 
Chén cháo hoặc bột được chế biến quá ít chất dinh dưỡng hay thức ăn đơn điệu hàng ngày có thể làm cho trẻ chán ăn. Bữa ăn quá nghèo nàn (chỉ có bột và thịt hoặc cá) làm cho trẻ bị thiếu một số acid amin và các vitamin cần thiết, sự thiếu hụt này cũng sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn.
 
Pha sữa quá đặc, pha sữa bằng nước cháo, nước cơm, nước hầm xương, pha sữa vào bột…cũng làm cho trẻ khó tiêu hóa. Hãy làm theo chỉ dẫn trên mỗi hộp sữa và đừng tìm cách pha thêm bất cứ thứ gì vào khẩu phần sữa của con bạn.

Một số lời khuyên giúp trẻ hết biếng ăn
Bé sẽ hào hứng với bữa ăn hơn nếu được mẹ thay đổi thực đơn thường xuyên.
 
Nếu trẻ ngậm thức ăn trong miệng, hãy dỗ dành cho trẻ nhai nuốt. Cho trẻ uống muỗng nước hay nước canh khi ăn sẽ giúp việc nuốt thức ăn dễ dàng hơn vì nhiều khi do lượng nước bọt của trẻ tiết ít làm cho trẻ khó nuốt.
 
Nếu một  bữa trẻ ăn ít, bạn hãy cất đồ ăn đi, cho trẻ ăn hoa quả, uống sữa hoặc nước ép trái cây. Nếu trẻ không muốn ăn thì nên lau miệng và coi như bữa ăn đã xong. Không quát tháo hay phàn nàn về bữa ăn của trẻ. Đến bữa sau lại tiếp tục như vậy, không cho trẻ ăn sớm hơn, không cho ăn vặt, trẻ đói sẽ ăn ngon miệng hơn.
 
Nên tạo không khí vui tươi, khuyến khích trẻ ăn đua với trẻ khác hoặc với các thành viên trong gia đình. Tuyệt đối không đánh mắng trẻ trong bữa ăn, đặc biệt trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, gây nên tâm lý sợ hãi dẫn đến biếng ăn tâm lý. Không nên vì mục đích cho trẻ ăn mà phải dùng những biện pháp ảnh hưởng đến sự phát triển các tính cách tốt đẹp của trẻ.
 
Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.

Bên cạnh việc áp dụng các lời khuyên trên, mẹ có thể giúp bé hết biếng ăn bằng việc sử dụng Siro Odbankin. Siro Odbankin được coi là giải pháp enzym cho trẻ biếng ăn.

siro obankind

Siro Odbankin chứa hỗn hợp các enzym tiêu hóa đã được sản xuất và kiểm nghiệm thành công về vai trò giải quyết hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ. Odbankin chứa các loại men tiêu hóa như amylase, protesase, maltase, có tác dụng phân rã thức ăn, giúp tăng hiệu suất chuyển hóa, đồng thời giảm chứng đầy bụng, khó tiêu, nôn trớ.

Odbankin cũng có chứa các vitamin nhóm B, tạo môi trường đường ruột thuận lợi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất. Chế phẩm ở dạng siro, có vị ngọt, mùi thơm nên đặc biệt thích hợp sử dụng cho trẻ nhỏ.

 

Tác giả: Vũ Anh (Tổng hợp)

Gửi bình luận của bạn (0)
Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =