Bạn đọc viết

Bài viết: Giảm cân với gạo lứt

Tôi là nhân viên văn phòng với phần lớn thời gian làm việc tại cơ quan và gắn chặt với ghế, bàn, máy tính, giấy… Có rất ít thời gian hoạt động để giải tỏa năng lượng. Cộng với thói quyen ăn uống không điều độ do đó do đó điều tất yếu xảy ra cân nặng ngày một tăng và nhanh chóng nằm trong số 16,8% dân số Việt Nam trong tình trạng thừa cân, béo phì.

Với chiều cao khiêm tốn 1,65m và phát triển cân nặng 78kg đây thực sự là trở ngại lớn trong công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày như:

Dễ bị hụt hơi, mất sức khi có hoạt động chân tay.

Nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Đặc biệt trong những đợt nắng nóng trong mùa hè vửa qua thực sự là những trải nghiệm khó khăn.

Bên cạnh đó là thiếu tự tin về ngoại hình...

Trong cơ quan mọi người vân gọi vui tôi là “Người chửa không bao giờ đẻ”.

Tôi biết tình trạng bản thân không thể cứ kéo dài mãi và đặt quyết tâm giảm cân tích cực trong thời gian ngắn.

Qua sách, báo, Internet tôi cũng tìm hiểu được nhiều cách đê giảm cân, nhiều tiền cũng có, ít tiền cũng có mà nguy hiểm cũng có. Sau khi được đọc bài những ưu việt của gạo lứt đối với sức khoẻ công đồng của tác giả là Giáo sư - Tiến sĩ khoa học Lê Doãn Liên và các tài liệu về gạo lứt khác liên quan tôi quyết định giảm cân bằng cách.

+ Điều chỉnh chế độ ăn uống thường ngày bằng cách ăn gạo lứt huyết rồng ăn liền và gạo lức muối mè ăn liền kết hợp với việc tăng cường vận động.

Kết quả trong 1 tháng từ ngày 22/6/2010 đến ngày 22/7/2010 tôi giảm được 5kg. Một con số mơ ước của tôi cách đây 1 tháng.

Có lẽ 2 tháng tới tôi sẽ không còn là thành viên trong hội “Những người chửa không bao giờ đẻ”

Lưu ý : Bác sĩ tư vấn chỉ trả lời trong chuyên mục hỏi đáp; các câu hỏi tại mục này không được các bác sĩ tư vấn trả lời, tuy nhiên bạn có thể được bạn đọc khác trợ giúp. Bạn đọc có thể gửi trợ giúp bằng việc gửi bài tại mục này. Trân trọng cảm ơn!(Thông báo của ban quản trị website)

Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =   

Bài viết tiếp theo

Đức Minh

Bài viết: Tại sao cúng giao thừa ngoài trời?

Dân tộc nào cũng coi phút giao thừa là thiêng liêng.
 
Các cụ ta quan niệm: Mỗi năm Thiên đình lại thay toàn bộ quan quân trông nom công việc dưới hạ giới, đứng đầu là một ngà
Thanh Huyền

Bài viết: Độc giả thường xuyên

Trong thời gian qua, tôi đã rất quan tâm đến nội dung mà trang web đề cập đến. Giao diện mới của website với nhiều tiện ích mới hy vọng sẽ đem lại cho độc giả nhiều thông tin, đồng thời mục hỏi đáp của trang web sẽ giải đáp tốt hơn nhiều yêu cầu của
Hồng Thơm

Bài viết: Bài viết về cách ăn của người Việt Nam

Mời các bạn tham khảo bài viết của GS Hà Huy Khôi về Cách ăn của người Việt Nam.
Cách ăn truyền thống của người Việt Nam rất đặc sắc.

Gạo là lương thực chính, ngô khoai cũng sẵn, nhiều loại rau, lắm loạ

Phong Ninh

Bài viết: Nước giếng khoan nhiều sắt xử lý thế nào?

Nhà tôi có khoan giếng khoan lấy nước dùng, nhưng tôi cảm giác nước rất nhiều sắt, biểu hiện, hoen rỉ ở vòi nước rất nhanh, tôi đã thay mới nhưng vẫn không hết, thậm chí còn han nhanh hơn, nước có mùi tanh, tôi cũng dùng cát để
Đào Thị Mận

Bài viết: Rán cá

Chào các bạn, Có ai có kinh nghiệm trong việc làm các món rán thì chỉ cho mình với nhé, mình sắp lấy chồng mà ngại làm các món rán lắm, vì mình hay bị bỏng do mỡ bắn ra, lại dính lên cả quần áo, nhất là rán cá, mỡ rán cứ bắn tứ
Chênh Vênh!

Bài viết: Uống nước nhiều có tốt hay không?

Vẫn biết nước chiếm 70% cơ thể và uống nhiều nước thì mới tốt nhưng gần đây có nhiều khuyến cáo nói là uống quá nhiều nước là không tốt thậm chí có hại cho sức khoẻ! vậy uống như thế nào là đủ? với lứa tuổi và cân nặng? bác nào biết chỉ nhé! cảm

MINH TRUNG

Bài viết: Đền Hùng - một thoáng tâm linh

Dù nhiều thứ đã đổi thay, nhưng vẫn còn đây những vạt rừng cọ già nua cao vút, tán xanh rợp, những lũy tre bao quanh những chòm xóm mái ngói xám xịt, mái lá cọ xác xơ, với những giếng thơi xây bằng đá ong ở đầu làng nước trong v
Thanh Hà

Bài viết: Nên tham gia lớp học tiền sản nào khi mang thai không?

Tôi đang mang thai tháng thứ năm. Tôi thấy hiện nay có một số lớp học tiền sản ở bệnh viện và một số trung tâm khác như VinMedia. Vậy tôi đã nên tham gia các lớp học này chưa? và nên tham gia hình thức lớp học nào là tốt nhất? (
Trần Hùng

Bài viết: Hỏi về lớp học của VinMedia

Vợ chồng tôi đang có con nhỏ 3 tháng tuổi. Tôi đã đọc về lớp học của công ty VinMedia và thấy rất hứng thú. Tuy nhiên vợ tôi lại rất tự tin về cách chăm con của cô ấy. Tôi muốn vợ tôi đi học lớp này nhưng lại thấy khó để thuyết ph

Mùa Xuân

Bài viết: Dinh dưỡng cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1

Con trai tôi chuẩn bị vào lớp 1. Ở nhà cháu đã lười ăn, nên khi đi học tôi rất lo lắng cho cháu. Nghe nói công ty có mở lớp về dinh dưỡng cho trẻ? vậy có lớp nào về dinh dưỡng cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 ko?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 . Trang sau