Bạn đọc viết

Bài viết: Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm cho bé

Là người mẹ phải đi làm sau 4 tháng nghỉ sinh, không được ở bên con nhiều để chăm sóc con và đặc biệt là cung cấp nguồn sữa mẹ quý giá là một thiệt thòi lớn cho bản thân người mẹ cũng như con mình. Vì vậy, tự mỗi người mẹ phải biết trang bị cho mình kiến thức để con của mình luôn được đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Nhờ đủ chất dinh dưỡng mà  Thanh Dư của mẹ khỏe mạnh 
Và còn rất đáng yêu
 
Bé còn là diễn viên rất đạt nữa nhé (ảnh tác giả cung cấp)

 Như chúng ta cũng biết, thực phẩm gồm một số nhóm cơ bản sau: sữa, đường, tinh bột, dầu mỡ bơ, thịt, cá, trứng, đậu, quả chín, rau, muối ăn. Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên chúng ta phải tập cho bé dần dần quen với tất cả các nhóm thức ăn trên theo một khẩu phần thích hợp, vậy thế nào được xem là thích hợp? Bốn tháng đầu tiên ta chỉ nên cho bé uống sữa và nước, không nên cho bé ăn bột hay cháo nhừ vì giai đoạn này bao tử bé nằm ngang nên thực phẩm cho vào dễ bị nôn trớ, thêm nữa là hệ tiêu hóa của bé còn quá nhỏ nếu tiếp xúc với thực phẩm khác quá sớm bé sẽ dễ bị rối loạn hệ tiêu hóa sau này. Nếu cho con bú sữa mẹ thì nên ăn uống tăng cường đầy đủ các nhóm thực phẩm trên, không nên ăn kiêng, nên uống thêm viên Calcium và viên sắt.

Các bà mẹ nếu cho con bú sữa ngoài cũng nên chú ý xem loại sữa mình dùng có thích hợp cho bé không, bằng cách để ý sự tăng cân của bé đồng thời theo dõi mỗi khi bé đi tiêu, nếu phân vừa phải không bón có màu vàng thì tốt hoặc có hơi xanh cũng không sao, nhưng nếu phân quá bón hoặc quá lỏng, bé khóc nhiều khi đi tiêu thì ta nên đổi sữa ngay. Trong giai đoạn này ở tháng đầu tiên ta nên tắm nắng cho bé mỗi ngày 10-15 phút, tắm nắng buổi sáng trước 8h để giúp cơ thể bé hấp thu tốt lượng canxi có trong sữa nhằm giúp xương chắc khỏe. Khi bé được bốn tháng thì cho trẻ làm quen với nhóm tinh bột nhưng là bột ngọt, ta có thể mua bột được chế biến sẵn và thỉnh thoảng nấu cho bé một ít cháo đậu xanh đã đãi vỏ cho thêm một tí đường và ít muối để nhằm kích thích khẩu vị của bé.

Đây là giai đoạn đầu tiên tập ăn dặm của bé nên ta chú ý cho ăn rất ít (khoảng 1 muỗng bột) từ lúc đầu sau đó mới tăng dần. Từ tháng thứ sáu trở đi khẩu phần ăn của bé sẽ được tăng cường và mở rộng với đầy đủ tất cả các nhóm thực phẩm đã nêu trên. Một ngày bé phải được cung cấp hầu như đủ các nhóm trên nhưng mỗi thứ một ít, bữa ăn chính của bé thường là bột mặn hoặc cháo (gạo, thịt hoặc cá, rau củ) nấu nhừ rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, lúc đầu thì xay thật nhuyễn sau đó giảm dần theo thời gian từ 8-9 đến 10 tháng để bé tập nhai và nuốt, ăn từ ít tới nhiều, từ 1 chén rồi 2 hoặc 3 chén một ngày. Không nêm bột ngọt khi nấu ăn cho bé. Thỉnh thoảng thêm 1 ít khoai lang, đậu đen hay đỏ vào cháo rất tốt cho dường ruột. Cho bé ăn tráng miệng hoặc ăn phụ thêm một ít yaourt hay trái cây giã nhuyễn và vắt lấy nước. Vừa cho bé ăn vừa chuyện trò với bé, cũng nên thay đổi khầu phần ăn hàng ngày hoặc xen kẻ cử sáng với cử chiều, cử trưa là món khác để bé ăn ngon miệng hơn. Với bé sữa cũng vẫn quan trọng, dù ăn dặm thì cũng đảm bảo lượng sữa cung cấp cho bé mỗi ngày.

Trên đây là những kinh nghiệm mà mình biết được và có thể chia sẻ với các bạn, mong các bạn có thể xem, hiểu và nuôi con tốt hơn. Với mình một kinh nghiệm lớn mà mình cũng muốn chia sẻ thêm là hãy nuôi con bằng tất cả tấm lòng của người mẹ, nếu bận đi làm thì cũng nên sắp xếp công việc trong khả năng có thể được vì đảm bảo dinh dưỡng về tinh thần cũng quan trọng không kém dinh dưỡng về thể chất mà chỉ có tình cảm giữa mẹ và con mới là món ăn giàu dưỡng chất nhất giúp ươm mầm hạt giống tâm hồn của con bạn sau này.

 Đỗ Ngọc Diễm Hương con trai Phạm Thanh Dư

Bài tham dự cuộc thi:  "Mẹ hiểu biết - Bé khoẻ mạnh" chủ đề tháng 8 "Dinh dưỡng và chăm sóc trẻ dưới 1 tuổi" của mẹ Hương

Địa chỉ:102 Tổ 6B, KP4, Thị trấn Châu Thành, tỉnh Bến Tre

Lưu ý : Bác sĩ tư vấn chỉ trả lời trong chuyên mục hỏi đáp; các câu hỏi tại mục này không được các bác sĩ tư vấn trả lời, tuy nhiên bạn có thể được bạn đọc khác trợ giúp. Bạn đọc có thể gửi trợ giúp bằng việc gửi bài tại mục này. Trân trọng cảm ơn!(Thông báo của ban quản trị website)

Lưu ý: Để được bác sĩ trả lời các câu hỏi, độc giả vui lòng gửi vào mục hỏi đáp

 
 
 
Mã an toàn:
   =   

Bài viết tiếp theo

Đức Minh

Bài viết: Tại sao cúng giao thừa ngoài trời?

Dân tộc nào cũng coi phút giao thừa là thiêng liêng.
 
Các cụ ta quan niệm: Mỗi năm Thiên đình lại thay toàn bộ quan quân trông nom công việc dưới hạ giới, đứng đầu là một ngà
Thanh Huyền

Bài viết: Độc giả thường xuyên

Trong thời gian qua, tôi đã rất quan tâm đến nội dung mà trang web đề cập đến. Giao diện mới của website với nhiều tiện ích mới hy vọng sẽ đem lại cho độc giả nhiều thông tin, đồng thời mục hỏi đáp của trang web sẽ giải đáp tốt hơn nhiều yêu cầu của
Hồng Thơm

Bài viết: Bài viết về cách ăn của người Việt Nam

Mời các bạn tham khảo bài viết của GS Hà Huy Khôi về Cách ăn của người Việt Nam.
Cách ăn truyền thống của người Việt Nam rất đặc sắc.

Gạo là lương thực chính, ngô khoai cũng sẵn, nhiều loại rau, lắm loạ

Phong Ninh

Bài viết: Nước giếng khoan nhiều sắt xử lý thế nào?

Nhà tôi có khoan giếng khoan lấy nước dùng, nhưng tôi cảm giác nước rất nhiều sắt, biểu hiện, hoen rỉ ở vòi nước rất nhanh, tôi đã thay mới nhưng vẫn không hết, thậm chí còn han nhanh hơn, nước có mùi tanh, tôi cũng dùng cát để
Đào Thị Mận

Bài viết: Rán cá

Chào các bạn, Có ai có kinh nghiệm trong việc làm các món rán thì chỉ cho mình với nhé, mình sắp lấy chồng mà ngại làm các món rán lắm, vì mình hay bị bỏng do mỡ bắn ra, lại dính lên cả quần áo, nhất là rán cá, mỡ rán cứ bắn tứ
Chênh Vênh!

Bài viết: Uống nước nhiều có tốt hay không?

Vẫn biết nước chiếm 70% cơ thể và uống nhiều nước thì mới tốt nhưng gần đây có nhiều khuyến cáo nói là uống quá nhiều nước là không tốt thậm chí có hại cho sức khoẻ! vậy uống như thế nào là đủ? với lứa tuổi và cân nặng? bác nào biết chỉ nhé! cảm

MINH TRUNG

Bài viết: Đền Hùng - một thoáng tâm linh

Dù nhiều thứ đã đổi thay, nhưng vẫn còn đây những vạt rừng cọ già nua cao vút, tán xanh rợp, những lũy tre bao quanh những chòm xóm mái ngói xám xịt, mái lá cọ xác xơ, với những giếng thơi xây bằng đá ong ở đầu làng nước trong v
Thanh Hà

Bài viết: Nên tham gia lớp học tiền sản nào khi mang thai không?

Tôi đang mang thai tháng thứ năm. Tôi thấy hiện nay có một số lớp học tiền sản ở bệnh viện và một số trung tâm khác như VinMedia. Vậy tôi đã nên tham gia các lớp học này chưa? và nên tham gia hình thức lớp học nào là tốt nhất? (
Trần Hùng

Bài viết: Hỏi về lớp học của VinMedia

Vợ chồng tôi đang có con nhỏ 3 tháng tuổi. Tôi đã đọc về lớp học của công ty VinMedia và thấy rất hứng thú. Tuy nhiên vợ tôi lại rất tự tin về cách chăm con của cô ấy. Tôi muốn vợ tôi đi học lớp này nhưng lại thấy khó để thuyết ph

Mùa Xuân

Bài viết: Dinh dưỡng cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1

Con trai tôi chuẩn bị vào lớp 1. Ở nhà cháu đã lười ăn, nên khi đi học tôi rất lo lắng cho cháu. Nghe nói công ty có mở lớp về dinh dưỡng cho trẻ? vậy có lớp nào về dinh dưỡng cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 ko?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 . Trang sau